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Yaca vs Physalis Nutrición

Yaca
Physalis
Physalis vs Yaca Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
23,30 g   
10
13,30 g   
36
Fibra
1,50 g   
31
0,50 g   
40
Azúcar
19,08 g   
4
3,90 g   
99+
Proteína
1,72 g   
12
2,30 g   
8
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07   
20
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg   
30
150,00 mcg   
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
2,80 mg   
1
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg   
23
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg   
2
No disponible   
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg   
10
No disponible   
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg   
22
0,50 mg   
19
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg   
5
No disponible   
Choline
No disponible   
2,00 mg   
30
Grasa
0,64 g   
13
0,00 g   
99+
Minerales
  
  
Potasio
448,00 mg   
8
170,00 mg   
99+
Hierro
0,23 mg   
99+
1,30 mg   
11
Sodio
2,00 mg   
18
No disponible   
Calcio
24,00 mg   
19
12,00 mg   
29
Magnesio
29,00 mg   
6
8,00 mg   
27
Zinc
0,13 mg   
20
0,10 mg   
23
Fósforo
21,00 mg   
24
39,00 mg   
9
Manganeso
0,04 mg   
99+
0,40 mg   
9
Cobre
0,08 mg   
31
0,10 mg   
22
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
158,00 mg   
4
No disponible   
Omega 6s
30,00 mg   
99+
No disponible   
Esterol
  
  
Contenido de Agua
73,46 g   
99+
No disponible   
Ceniza
0,94 g   
9
0,80 g   
13
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