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Yaca vs Physalis Nutrición

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Physalis
Physalis vs Yaca Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
23,30 g  
10
13,30 g  
36
Fibra
1,50 g  
33
0,50 g  
99+
Azúcar
19,08 g  
5
3,90 g  
99+
Proteína
1,72 g  
12
2,30 g  
8
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,17  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg  
32
150,00 mcg  
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
2,80 mg  
1
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg  
26
0,62 mg  
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg  
2
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg  
10
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg  
26
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg  
6
335,00 mcg  
4
Choline
5,40 mg  
28
2,00 mg  
37
Grasa
0,64 g  
13
0,00 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
448,00 mg  
8
170,00 mg  
99+
Hierro
0,23 mg  
99+
1,30 mg  
11
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
24,00 mg  
19
12,00 mg  
30
Magnesio
29,00 mg  
6
8,00 mg  
27
Zinc
0,13 mg  
20
0,10 mg  
23
Fósforo
21,00 mg  
24
39,00 mg  
9
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,40 mg  
12
Cobre
0,08 mg  
31
0,10 mg  
22
Selenio
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
60,00 mg  
13
Omega 6s
30,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19
Contenido de Agua
73,46 g  
99+
92,70 g  
5
Ceniza
0,94 g  
9
0,80 g  
13
Calorías >>
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