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Physalis vs Yaca Nutrición

Physalis
Yaca
Yaca vs Physalis Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
13,30 g  
36
23,30 g  
10
Fibra
0,50 g  
99+
1,50 g  
33
Azúcar
3,90 g  
99+
19,08 g  
5
Proteína
2,30 g  
8
1,72 g  
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,17  
10
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
150,00 mcg  
6
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg  
1
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,62 mg  
4
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
10,00 mcg  
25
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg  
32
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg  
22
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
335,00 mcg  
4
157,00 mcg  
6
Choline
2,00 mg  
37
5,40 mg  
28
Grasa
0,00 g  
99+
0,64 g  
13
Minerales
  
  
Potasio
170,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Hierro
1,30 mg  
11
0,23 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
12,00 mg  
30
24,00 mg  
19
Magnesio
8,00 mg  
27
29,00 mg  
6
Zinc
0,10 mg  
23
0,13 mg  
20
Fósforo
39,00 mg  
9
21,00 mg  
24
Manganeso
0,40 mg  
12
0,04 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,08 mg  
31
Selenio
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
60,00 mg  
13
158,00 mg  
4
Omega 6s
80,00 mg  
24
30,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
92,70 g  
5
73,46 g  
99+
Ceniza
0,80 g  
13
0,94 g  
9
Calorías >>
<< Beneficios

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