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Physalis vs Jackfruit Nutrition

Physalis
Jackfruit
Jackfruit vs Physalis Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
13,30 g   
36
23,30 g   
10
Fibre
0,50 g   
40
1,50 g   
31
Sucre
3,90 g   
99+
19,08 g   
4
Protéine
2,30 g   
8
1,72 g   
12
Protein Ratio Carb
0,17   
10
0,07   
20
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
150,00 mcg   
5
5,00 mcg   
30
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg   
3
0,11 mg   
5
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg   
23
0,06 mg   
17
Vitamine B3 (Niacine)
2,80 mg   
1
0,92 mg   
10
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
Non disponible   
0,24 mg   
23
Vitamine B6 (Pyridoxine)
Non disponible   
0,33 mg   
2
Vitamine B9 (Acide Folique)
Non disponible   
24,00 mcg   
10
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg   
32
13,80 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,50 mg   
19
0,34 mg   
22
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
157,00 mcg   
5
Choline
2,00 mg   
30
Non disponible   
Graisse
0,00 g   
99+
0,64 g   
13
Minéraux
  
  
Potassium
170,00 mg   
99+
448,00 mg   
8
Fer à repasser
1,30 mg   
11
0,23 mg   
99+
Sodium
Non disponible   
2,00 mg   
18
Calcium
12,00 mg   
29
24,00 mg   
19
Magnésium
8,00 mg   
27
29,00 mg   
6
Zinc
0,10 mg   
23
0,13 mg   
20
Phosphore
39,00 mg   
9
21,00 mg   
24
Manganèse
0,40 mg   
9
0,04 mg   
99+
Cuivre
0,10 mg   
22
0,08 mg   
31
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
Non disponible   
158,00 mg   
4
Oméga 6s
Non disponible   
30,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Teneur en eau
Non disponible   
73,46 g   
99+
Cendre
0,80 g   
13
0,94 g   
9
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