फायसॅलिस वि फणस मधील पोषण तत्वे
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
13.30 ग्रॅम
36
23.30 ग्रॅम
10
तंतू
0.50 ग्रॅम
40
1.50 ग्रॅम
31
साखर
3.90 ग्रॅम
99+
19.08 ग्रॅम
4
प्रथिने
2.30 ग्रॅम
8
1.72 ग्रॅम
12
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.17
10
0.07
20
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
150.00 मैक्रोग्रॅम
5
5.00 मैक्रोग्रॅम
30
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.11 मिलिग्रॅम
3
0.11 मिलिग्रॅम
5
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम
23
0.06 मिलिग्रॅम
17
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
2.80 मिलिग्रॅम
1
0.92 मिलिग्रॅम
10
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
0.24 मिलिग्रॅम
23
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
उपलब्ध नाही
0.33 मिलिग्रॅम
2
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
24.00 मैक्रोग्रॅम
10
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
28.00 मिलिग्रॅम
32
13.80 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.50 मिलिग्रॅम
19
0.34 मिलिग्रॅम
22
लायकोपेन
उपलब्ध नाही
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही
157.00 मैक्रोग्रॅम
5
चोलीन
2.00 मिलिग्रॅम
30
उपलब्ध नाही
चरबी
0.00 ग्रॅम
99+
0.64 ग्रॅम
13
खनिजे
पोटॅशियम
170.00 मिलिग्रॅम
99+
448.00 मिलिग्रॅम
8
लोह
1.30 मिलिग्रॅम
11
0.23 मिलिग्रॅम
99+
सोडियम
उपलब्ध नाही
2.00 मिलिग्रॅम
18
कॅल्शियम
12.00 मिलिग्रॅम
29
24.00 मिलिग्रॅम
19
मॅग्नेशियम
8.00 मिलिग्रॅम
27
29.00 मिलिग्रॅम
6
जस्त
0.10 मिलिग्रॅम
23
0.13 मिलिग्रॅम
20
फॉस्फरस
39.00 मिलिग्रॅम
9
21.00 मिलिग्रॅम
24
मँगनीज
0.40 मिलिग्रॅम
9
0.04 मिलिग्रॅम
99+
तांबे
0.10 मिलिग्रॅम
22
0.08 मिलिग्रॅम
31
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
उपलब्ध नाही
158.00 मिलिग्रॅम
4
ओमेगा 6s
उपलब्ध नाही
30.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
उपलब्ध नाही
73.46 ग्रॅम
99+
राख
0.80 ग्रॅम
13
0.94 ग्रॅम
9
|
||
|
||
|
|
||
|
||
|