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Physalis vs Jackfrucht Ernährung

Physalis
Jackfrucht
Jackfrucht vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,30 g   
36
23,30 g   
10
Faser
0,50 g   
40
1,50 g   
31
Zucker
3,90 g   
99+
19,08 g   
4
Eiweiß
2,30 g   
8
1,72 g   
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17   
10
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg   
5
5,00 mcg   
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,11 mg   
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,06 mg   
17
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg   
1
0,92 mg   
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,24 mg   
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,33 mg   
2
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
13,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg   
19
0,34 mg   
22
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
157,00 mcg   
5
Cholin
2,00 mg   
30
Nicht verfügbar   
Fett
0,00 g   
99+
0,64 g   
13
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg   
99+
448,00 mg   
8
Eisen
1,30 mg   
11
0,23 mg   
99+
Natrium
Nicht verfügbar   
2,00 mg   
18
Kalzium
12,00 mg   
29
24,00 mg   
19
Magnesium
8,00 mg   
27
29,00 mg   
6
Zink
0,10 mg   
23
0,13 mg   
20
Phosphor
39,00 mg   
9
21,00 mg   
24
Mangan
0,40 mg   
9
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,10 mg   
22
0,08 mg   
31
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
158,00 mg   
4
Omega 6s
Nicht verfügbar   
30,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
Nicht verfügbar   
73,46 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
0,94 G   
9
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