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Physalis vs Jackfrucht Ernährung

Physalis
Jackfrucht
Jackfrucht vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,30 g  
36
23,30 g  
10
Faser
0,50 g  
99+
1,50 g  
33
Zucker
3,90 g  
99+
19,08 g  
5
Eiweiß
2,30 g  
8
1,72 g  
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17  
10
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg  
6
5,00 mcg  
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,11 mg  
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,06 mg  
17
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg  
1
0,92 mg  
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,62 mg  
4
0,24 mg  
26
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,33 mg  
2
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg  
25
24,00 mcg  
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg  
32
13,80 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,34 mg  
26
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
335,00 mcg  
4
157,00 mcg  
6
Cholin
2,00 mg  
37
5,40 mg  
28
Fett
0,00 g  
99+
0,64 g  
13
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Eisen
1,30 mg  
11
0,23 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
12,00 mg  
30
24,00 mg  
19
Magnesium
8,00 mg  
27
29,00 mg  
6
Zink
0,10 mg  
23
0,13 mg  
20
Phosphor
39,00 mg  
9
21,00 mg  
24
Mangan
0,40 mg  
12
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,08 mg  
31
Selen
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
60,00 mg  
13
158,00 mg  
4
Omega 6s
80,00 mg  
24
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18
Wassergehalt
92,70 G  
5
73,46 G  
99+
Asche
0,80 G  
13
0,94 G  
9
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