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Jackfrucht vs Physalis Ernährung

Jackfrucht
Physalis
Physalis vs Jackfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,30 g   
10
13,30 g   
36
Faser
1,50 g   
31
0,50 g   
40
Zucker
19,08 g   
4
3,90 g   
99+
Eiweiß
1,72 g   
12
2,30 g   
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg   
30
150,00 mcg   
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
5
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg   
17
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg   
10
2,80 mg   
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg   
23
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg   
2
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg   
22
0,50 mg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg   
5
Nicht verfügbar   
Cholin
Nicht verfügbar   
2,00 mg   
30
Fett
0,64 g   
13
0,00 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
448,00 mg   
8
170,00 mg   
99+
Eisen
0,23 mg   
99+
1,30 mg   
11
Natrium
2,00 mg   
18
Nicht verfügbar   
Kalzium
24,00 mg   
19
12,00 mg   
29
Magnesium
29,00 mg   
6
8,00 mg   
27
Zink
0,13 mg   
20
0,10 mg   
23
Phosphor
21,00 mg   
24
39,00 mg   
9
Mangan
0,04 mg   
99+
0,40 mg   
9
Kupfer
0,08 mg   
31
0,10 mg   
22
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg   
4
Nicht verfügbar   
Omega 6s
30,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
73,46 G   
99+
Nicht verfügbar   
Asche
0,94 G   
9
0,80 G   
13
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