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Physalis vs Datum Ernährung

Physalis
Datum
Datum vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,30 g  
36
75,03 g  
2
Faser
0,50 g  
99+
8,00 g  
3
Zucker
3,90 g  
99+
63,35 g  
1
Eiweiß
2,30 g  
8
2,45 g  
6
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17  
10
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg  
6
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,05 mg  
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,07 mg  
13
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg  
1
1,27 mg  
5
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,62 mg  
4
0,59 mg  
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
10
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg  
25
19,00 mcg  
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg  
32
0,40 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
2,70 mcg  
24
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
335,00 mcg  
4
75,00 mcg  
20
Cholin
2,00 mg  
37
6,30 mg  
21
Fett
0,00 g  
99+
0,39 g  
22
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg  
99+
656,00 mg  
3
Eisen
1,30 mg  
11
1,02 mg  
12
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
12,00 mg  
30
39,00 mg  
8
Magnesium
8,00 mg  
27
43,00 mg  
2
Zink
0,10 mg  
23
0,29 mg  
9
Phosphor
39,00 mg  
9
62,00 mg  
4
Mangan
0,40 mg  
12
0,26 mg  
20
Kupfer
0,10 mg  
22
0,21 mg  
7
Selen
0,90 mcg  
8
3,00 mcg  
4
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
60,00 mg  
13
3,00 mg  
39
Omega 6s
80,00 mg  
24
16,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18
Wassergehalt
92,70 G  
5
20,53 G  
99+
Asche
0,80 G  
13
1,60 G  
4
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