होम

कमी उष्मांक फळे + -

उच्च उष्मांक फळे + -

सर्व ऋतु फळे + -

हिवाळी फळे + -

वसंत ऋतु फळे + -

फळांची तुलना


फायसॅलिस वि खजूर मधील पोषण तत्वे


खजूर वि फायसॅलिस मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
13.30 ग्रॅम   
36
75.03 ग्रॅम   
2

तंतू
0.50 ग्रॅम   
40
8.00 ग्रॅम   
3

साखर
3.90 ग्रॅम   
99+
63.35 ग्रॅम   
1

प्रथिने
2.30 ग्रॅम   
8
2.45 ग्रॅम   
6

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.17   
10
0.03   
25

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
150.00 मैक्रोग्रॅम   
5
0.00 मैक्रोग्रॅम   
37

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.11 मिलिग्रॅम   
3
0.05 मिलिग्रॅम   
20

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम   
23
0.07 मिलिग्रॅम   
13

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
2.80 मिलिग्रॅम   
1
1.27 मिलिग्रॅम   
5

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
0.59 मिलिग्रॅम   
3

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
उपलब्ध नाही   
0.17 मिलिग्रॅम   
10

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
19.00 मैक्रोग्रॅम   
16

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
28.00 मिलिग्रॅम   
32
0.40 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.50 मिलिग्रॅम   
19
0.05 मिलिग्रॅम   
39

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
2.70 मैक्रोग्रॅम   
23

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
75.00 मैक्रोग्रॅम   
18

चोलीन
2.00 मिलिग्रॅम   
30
6.30 मिलिग्रॅम   
17

चरबी
0.00 ग्रॅम   
99+
0.39 ग्रॅम   
22

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
170.00 मिलिग्रॅम   
99+
656.00 मिलिग्रॅम   
3

लोह
1.30 मिलिग्रॅम   
11
1.02 मिलिग्रॅम   
12

सोडियम
उपलब्ध नाही   
2.00 मिलिग्रॅम   
18

कॅल्शियम
12.00 मिलिग्रॅम   
29
39.00 मिलिग्रॅम   
8

मॅग्नेशियम
8.00 मिलिग्रॅम   
27
43.00 मिलिग्रॅम   
2

जस्त
0.10 मिलिग्रॅम   
23
0.29 मिलिग्रॅम   
9

फॉस्फरस
39.00 मिलिग्रॅम   
9
62.00 मिलिग्रॅम   
4

मँगनीज
0.40 मिलिग्रॅम   
9
0.26 मिलिग्रॅम   
17

तांबे
0.10 मिलिग्रॅम   
22
0.21 मिलिग्रॅम   
7

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
3.00 मैक्रोग्रॅम   
4

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
उपलब्ध नाही   
3.00 मिलिग्रॅम   
35

ओमेगा 6s
उपलब्ध नाही   
16.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
उपलब्ध नाही   
20.53 ग्रॅम   
99+

राख
0.80 ग्रॅम   
13
1.60 ग्रॅम   
4

कॅलरीज >>
<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा