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physalis vs Data Nutriție

physalis
Data
Data vs physalis Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
13,30 g  
36
75,03 g  
2
Fibră
0,50 g  
99+
8,00 g  
3
Zahăr
3,90 g  
99+
63,35 g  
1
Proteină
2,30 g  
8
2,45 g  
6
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,17  
10
0,03  
25
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg  
6
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
3
0,05 mg  
20
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
23
0,07 mg  
13
Vitamina B3 (niacina)
2,80 mg  
1
1,27 mg  
5
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,62 mg  
4
0,59 mg  
5
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
10
Vitamina B9 (acid folic)
10,00 mcg  
25
19,00 mcg  
16
Vitamina C (acid ascorbic)
28,00 mg  
32
0,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
2,70 mcg  
24
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
335,00 mcg  
4
75,00 mcg  
20
colină
2,00 mg  
37
6,30 mg  
21
Gras
0,00 g  
99+
0,39 g  
22
minerale
  
  
Potasiu
170,00 mg  
99+
656,00 mg  
3
Fier
1,30 mg  
11
1,02 mg  
12
Sodiu
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calciu
12,00 mg  
30
39,00 mg  
8
Magneziu
8,00 mg  
27
43,00 mg  
2
Zinc
0,10 mg  
23
0,29 mg  
9
Fosfor
39,00 mg  
9
62,00 mg  
4
Mangan
0,40 mg  
12
0,26 mg  
20
Cupru
0,10 mg  
22
0,21 mg  
7
Seleniu
0,90 mcg  
8
3,00 mcg  
4
Acizi grași
  
  
omega 3s
60,00 mg  
13
3,00 mg  
39
6s omega
80,00 mg  
24
16,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18
Continut de apa
92,70 g  
5
20,53 g  
99+
Frasin
0,80 g  
13
1,60 g  
4
Calorii >>
<< Beneficii

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