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Data vs tamarind Nutriție

Data
tamarind
tamarind vs Data Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
75,03 g  
2
62,50 g  
4
Fibră
8,00 g  
3
5,10 g  
10
Zahăr
63,35 g  
1
57,40 g  
3
Proteină
2,45 g  
6
2,80 g  
4
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,03  
25
0,04  
23
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
20
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
13
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (niacina)
1,27 mg  
5
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,59 mg  
5
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
10
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (acid folic)
19,00 mcg  
16
14,00 mcg  
21
Vitamina C (acid ascorbic)
0,40 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
2,80 mcg  
23
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
75,00 mcg  
20
0,00 mcg  
40
colină
6,30 mg  
21
8,60 mg  
10
Gras
0,39 g  
22
0,60 g  
14
minerale
  
  
Potasiu
656,00 mg  
3
628,00 mg  
4
Fier
1,02 mg  
12
2,80 mg  
2
Sodiu
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2
Calciu
39,00 mg  
8
74,00 mg  
2
Magneziu
43,00 mg  
2
92,00 mg  
1
Zinc
0,29 mg  
9
0,10 mg  
23
Fosfor
62,00 mg  
4
113,00 mg  
1
Mangan
0,26 mg  
20
0,10 mg  
35
Cupru
0,21 mg  
7
0,00 mg  
99+
Seleniu
3,00 mcg  
4
1,30 mcg  
6
Acizi grași
  
  
omega 3s
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
6s omega
16,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Continut de apa
20,53 g  
99+
82,00 g  
99+
Frasin
1,60 g  
4
0,09 g  
99+
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<< Beneficii

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