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Fecha vs Tamarindo Nutrición

Fecha
Tamarindo
Tamarindo vs Fecha Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
75,03 g  
2
62,50 g  
4
Fibra
8,00 g  
3
5,10 g  
10
Azúcar
63,35 g  
1
57,40 g  
3
Proteína
2,45 g  
6
2,80 g  
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,59 mg  
5
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
10
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
19,00 mcg  
16
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,40 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
2,80 mcg  
23
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
0,00 mcg  
40
Choline
6,30 mg  
21
8,60 mg  
10
Grasa
0,39 g  
22
0,60 g  
14
Minerales
  
  
Potasio
656,00 mg  
3
628,00 mg  
4
Hierro
1,02 mg  
12
2,80 mg  
2
Sodio
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2
Calcio
39,00 mg  
8
74,00 mg  
2
Magnesio
43,00 mg  
2
92,00 mg  
1
Zinc
0,29 mg  
9
0,10 mg  
23
Fósforo
62,00 mg  
4
113,00 mg  
1
Manganeso
0,26 mg  
20
0,10 mg  
35
Cobre
0,21 mg  
7
0,00 mg  
99+
Selenio
3,00 mcg  
4
1,30 mcg  
6
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Omega 6s
16,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
20,53 g  
99+
82,00 g  
99+
Ceniza
1,60 g  
4
0,09 g  
99+
Calorías >>
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