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Datum vs Tamarinde Ernährung

Datum
Tamarinde
Tamarinde vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
75,03 g   
2
62,50 g   
4
Faser
8,00 g   
3
5,10 g   
10
Zucker
63,35 g   
1
57,40 g   
3
Eiweiß
2,45 g   
6
2,80 g   
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,04   
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
30,00 mcg   
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
20
0,43 mg   
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
13
0,15 mg   
4
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg   
5
1,94 mg   
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg   
3
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
10
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg   
16
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg   
99+
3,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg   
23
2,80 mcg   
22
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg   
18
0,00 mcg   
36
Cholin
6,30 mg   
17
8,60 mg   
8
Fett
0,39 g   
22
0,60 g   
14
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg   
3
628,00 mg   
4
Eisen
1,02 mg   
12
2,80 mg   
2
Natrium
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2
Kalzium
39,00 mg   
8
74,00 mg   
2
Magnesium
43,00 mg   
2
92,00 mg   
1
Zink
0,29 mg   
9
0,10 mg   
23
Phosphor
62,00 mg   
4
113,00 mg   
1
Mangan
0,26 mg   
17
0,10 mg   
31
Kupfer
0,21 mg   
7
0,00 mg   
99+
Selen
3,00 mcg   
4
1,30 mcg   
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg   
35
0,00 mg   
38
Omega 6s
16,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
20,53 G   
99+
82,00 G   
99+
Asche
1,60 G   
4
0,09 G   
99+
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