Tamarinde vs Datum Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
62,50 g
4
75,03 g
2
Faser
5,10 g
10
8,00 g
3
Zucker
57,40 g
3
63,35 g
1
Eiweiß
2,80 g
4
2,45 g
6
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
23
0,03
25
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
17
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg
1
0,05 mg
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg
4
0,07 mg
13
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg
2
1,27 mg
5
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg
99+
0,59 mg
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
26
0,17 mg
10
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
19,00 mcg
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg
22
2,70 mcg
23
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
75,00 mcg
18
Cholin
8,60 mg
8
6,30 mg
17
Fett
0,60 g
14
0,39 g
22
Mineralien
Kalium
628,00 mg
4
656,00 mg
3
Eisen
2,80 mg
2
1,02 mg
12
Natrium
28,00 mg
2
2,00 mg
18
Kalzium
74,00 mg
2
39,00 mg
8
Magnesium
92,00 mg
1
43,00 mg
2
Zink
0,10 mg
23
0,29 mg
9
Phosphor
113,00 mg
1
62,00 mg
4
Mangan
0,10 mg
31
0,26 mg
17
Kupfer
0,00 mg
99+
0,21 mg
7
Selen
1,30 mcg
6
3,00 mcg
4
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
3,00 mg
35
Omega 6s
0,00 mg
99+
16,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
Nicht verfügbar
Wassergehalt
82,00 G
99+
20,53 G
99+
Asche
0,09 G
99+
1,60 G
4
