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Tamarinde vs Datum Ernährung

Tamarinde
Datum
Datum vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
62,50 g   
4
75,03 g   
2
Faser
5,10 g   
10
8,00 g   
3
Zucker
57,40 g   
3
63,35 g   
1
Eiweiß
2,80 g   
4
2,45 g   
6
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
23
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg   
17
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg   
1
0,05 mg   
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg   
4
0,07 mg   
13
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg   
2
1,27 mg   
5
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
0,59 mg   
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,17 mg   
10
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
19,00 mcg   
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg   
99+
0,40 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,05 mg   
39
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg   
22
2,70 mcg   
23
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
75,00 mcg   
18
Cholin
8,60 mg   
8
6,30 mg   
17
Fett
0,60 g   
14
0,39 g   
22
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg   
4
656,00 mg   
3
Eisen
2,80 mg   
2
1,02 mg   
12
Natrium
28,00 mg   
2
2,00 mg   
18
Kalzium
74,00 mg   
2
39,00 mg   
8
Magnesium
92,00 mg   
1
43,00 mg   
2
Zink
0,10 mg   
23
0,29 mg   
9
Phosphor
113,00 mg   
1
62,00 mg   
4
Mangan
0,10 mg   
31
0,26 mg   
17
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,21 mg   
7
Selen
1,30 mcg   
6
3,00 mcg   
4
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
3,00 mg   
35
Omega 6s
0,00 mg   
99+
16,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
82,00 G   
99+
20,53 G   
99+
Asche
0,09 G   
99+
1,60 G   
4
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