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Datum vs Physalis Ernährung


Physalis vs Datum Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
75,03 g  
2
13,30 g  
36

Faser
8,00 g  
3
0,50 g  
99+

Zucker
63,35 g  
1
3,90 g  
99+

Eiweiß
2,45 g  
6
2,30 g  
8

Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,17  
10

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
150,00 mcg  
6

Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
20
0,11 mg  
3

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
23

Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg  
5
2,80 mg  
1

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg  
5
0,62 mg  
4

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
10
0,10 mg  
15

Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg  
16
10,00 mcg  
25

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg  
99+
28,00 mg  
32

Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,50 mg  
22

Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg  
24
0,50 mcg  
37

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg  
20
335,00 mcg  
4

Cholin
6,30 mg  
21
2,00 mg  
37

Fett
0,39 g  
22
0,00 g  
99+

Mineralien
  
  

Kalium
656,00 mg  
3
170,00 mg  
99+

Eisen
1,02 mg  
12
1,30 mg  
11

Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20

Kalzium
39,00 mg  
8
12,00 mg  
30

Magnesium
43,00 mg  
2
8,00 mg  
27

Zink
0,29 mg  
9
0,10 mg  
23

Phosphor
62,00 mg  
4
39,00 mg  
9

Mangan
0,26 mg  
20
0,40 mg  
12

Kupfer
0,21 mg  
7
0,10 mg  
22

Selen
3,00 mcg  
4
0,90 mcg  
8

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg  
39
60,00 mg  
13

Omega 6s
16,00 mg  
99+
80,00 mg  
24

Sterol
  
  

Phytosterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19

Wassergehalt
20,53 G  
99+
92,70 G  
5

Asche
1,60 G  
4
0,80 G  
13

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