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Date vs Physalis Nutrition


Physalis vs Date Nutrition


Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
75,03 g  
2
13,30 g  
36

Fibre
8,00 g  
3
0,50 g  
99+

Sucre
63,35 g  
1
3,90 g  
99+

Protéine
2,45 g  
6
2,30 g  
8

Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,17  
10

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
150,00 mcg  
6

Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
20
0,11 mg  
3

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
23

Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg  
5
2,80 mg  
1

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg  
5
0,62 mg  
4

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
10
0,10 mg  
15

Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg  
16
10,00 mcg  
25

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg  
99+
28,00 mg  
32

Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,50 mg  
22

Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
0,50 mcg  
37

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg  
20
335,00 mcg  
4

Choline
6,30 mg  
21
2,00 mg  
37

Graisse
0,39 g  
22
0,00 g  
99+

Minéraux
  
  

Potassium
656,00 mg  
3
170,00 mg  
99+

Fer à repasser
1,02 mg  
12
1,30 mg  
11

Sodium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20

Calcium
39,00 mg  
8
12,00 mg  
30

Magnésium
43,00 mg  
2
8,00 mg  
27

Zinc
0,29 mg  
9
0,10 mg  
23

Phosphore
62,00 mg  
4
39,00 mg  
9

Manganèse
0,26 mg  
20
0,40 mg  
12

Cuivre
0,21 mg  
7
0,10 mg  
22

Sélénium
3,00 mcg  
4
0,90 mcg  
8

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
3,00 mg  
39
60,00 mg  
13

Oméga 6s
16,00 mg  
99+
80,00 mg  
24

Stérol
  
  

Phytosterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19

Teneur en eau
20,53 g  
99+
92,70 g  
5

Cendre
1,60 g  
4
0,80 g  
13

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