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Frutas do verão
Tamarindo vs Data Nutrição
f
Tamarindo
Data
Data vs Tamarindo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
62,50 g
4
75,03 g
2
Fibra
5,10 g
10
8,00 g
3
Açucar
57,40 g
3
63,35 g
1
Proteína
2,80 g
4
2,45 g
6
Proteína para Rácio Carb
0,04
23
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg
17
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,05 mg
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,07 mg
13
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
1,27 mg
5
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg
99+
0,59 mg
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,17 mg
10
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
19,00 mcg
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
2,70 mcg
23
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
75,00 mcg
18
Choline
8,60 mg
8
6,30 mg
17
Gordo
0,60 g
14
0,39 g
22
Minerais
Potássio
628,00 mg
4
656,00 mg
3
Ferro
2,80 mg
2
1,02 mg
12
Sódio
28,00 mg
2
2,00 mg
18
Cálcio
74,00 mg
2
39,00 mg
8
Magnésio
92,00 mg
1
43,00 mg
2
Zinco
0,10 mg
23
0,29 mg
9
Fósforo
113,00 mg
1
62,00 mg
4
Manganês
0,10 mg
31
0,26 mg
17
Cobre
0,00 mg
99+
0,21 mg
7
Selênio
1,30 mcg
6
3,00 mcg
4
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
3,00 mg
35
6s Omega
0,00 mg
99+
16,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
Não disponível
Teor de água
82,00 g
99+
20,53 g
99+
Cinza
0,09 g
99+
1,60 g
4
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Tamarindo e Data
Tamarindo e Côco
Tamarindo e Azeitona
Alto teor calórico Frutas
Abacate Frutas
Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Alto teor calórico Frutas
Côco
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Durian
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Jujuba
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
» Mais Alto teor calórico Frutas
Comparar Alto teor calórico Frutas
Data e Romã
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Data e Jaca
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Data e Banana
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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