खजूर वि चिंच मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
37
30.00 मैक्रोग्रॅम
  
17
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.05 मिलिग्रॅम
  
20
0.43 मिलिग्रॅम
  
1
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.07 मिलिग्रॅम
  
13
0.15 मिलिग्रॅम
  
4
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.27 मिलिग्रॅम
  
5
1.94 मिलिग्रॅम
  
2
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.59 मिलिग्रॅम
  
3
0.14 मिलिग्रॅम
  
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.17 मिलिग्रॅम
  
10
0.07 मिलिग्रॅम
  
26
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
19.00 मैक्रोग्रॅम
  
16
14.00 मैक्रोग्रॅम
  
21
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
0.40 मिलिग्रॅम
  
99+
3.50 मिलिग्रॅम
  
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.05 मिलिग्रॅम
  
39
0.10 मिलिग्रॅम
  
37
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.70 मैक्रोग्रॅम
  
23
2.80 मैक्रोग्रॅम
  
22
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
75.00 मैक्रोग्रॅम
  
18
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
36
चोलीन
6.30 मिलिग्रॅम
  
17
8.60 मिलिग्रॅम
  
8
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
656.00 मिलिग्रॅम
  
3
628.00 मिलिग्रॅम
  
4
लोह
1.02 मिलिग्रॅम
  
12
2.80 मिलिग्रॅम
  
2
सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम
  
18
28.00 मिलिग्रॅम
  
2
कॅल्शियम
39.00 मिलिग्रॅम
  
8
74.00 मिलिग्रॅम
  
2
मॅग्नेशियम
43.00 मिलिग्रॅम
  
2
92.00 मिलिग्रॅम
  
1
जस्त
0.29 मिलिग्रॅम
  
9
0.10 मिलिग्रॅम
  
23
फॉस्फरस
62.00 मिलिग्रॅम
  
4
113.00 मिलिग्रॅम
  
1
मँगनीज
0.26 मिलिग्रॅम
  
17
0.10 मिलिग्रॅम
  
31
तांबे
0.21 मिलिग्रॅम
  
7
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
सेलेनियम
3.00 मैक्रोग्रॅम
  
4
1.30 मैक्रोग्रॅम
  
6
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
3.00 मिलिग्रॅम
  
35
0.00 मिलिग्रॅम
  
38
ओमेगा 6s
16.00 मिलिग्रॅम
  
99+
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
स्टेरॉल
  
  
फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही
  
0.00 मिलिग्रॅम
  
16
पाण्याचा अंश
20.53 ग्रॅम
  
99+
82.00 ग्रॅम
  
99+
राख
0.09 ग्रॅम
  
99+