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Physalis vs Kokosnuss Ernährung

Physalis
Kokosnuss
Kokosnuss vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,30 g   
36
24,23 g   
8
Faser
0,50 g   
40
9,00 g   
2
Zucker
3,90 g   
99+
6,23 g   
99+
Eiweiß
2,30 g   
8
3,33 g   
2
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17   
10
0,22   
6
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg   
5
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,07 mg   
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg   
1
0,54 mg   
29
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
1,01 mg   
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
20,80 mcg   
14
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
3,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg   
19
0,24 mg   
27
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,20 mcg   
34
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
2,00 mg   
30
12,10 mg   
4
Fett
0,00 g   
99+
33,49 g   
1
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg   
99+
356,00 mg   
12
Eisen
1,30 mg   
11
2,43 mg   
4
Natrium
Nicht verfügbar   
20,00 mg   
5
Kalzium
12,00 mg   
29
14,00 mg   
27
Magnesium
8,00 mg   
27
32,00 mg   
4
Zink
0,10 mg   
23
1,10 mg   
2
Phosphor
39,00 mg   
9
113,00 mg   
1
Mangan
0,40 mg   
9
1,50 mg   
2
Kupfer
0,10 mg   
22
0,44 mg   
3
Selen
Nicht verfügbar   
10,10 mcg   
2
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
38
Omega 6s
Nicht verfügbar   
366,00 mg   
4
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
37,60 mg   
2
Wassergehalt
Nicht verfügbar   
47,00 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
0,97 G   
8
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