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Physalis vs Noix de coco Nutrition

Physalis
Noix de coco
Noix de coco vs Physalis Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
13,30 g  
36
24,23 g  
8
Fibre
0,50 g  
99+
9,00 g  
2
Sucre
3,90 g  
99+
6,23 g  
99+
Protéine
2,30 g  
8
3,33 g  
2
Protein Ratio Carb
0,17  
10
0,22  
6
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
150,00 mcg  
6
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
3
0,07 mg  
14
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
2,80 mg  
1
0,54 mg  
29
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,62 mg  
4
1,01 mg  
2
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
10,00 mcg  
25
20,80 mcg  
14
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
3,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,24 mg  
31
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,20 mcg  
40
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
335,00 mcg  
4
0,00 mcg  
40
Choline
2,00 mg  
37
12,10 mg  
5
Graisse
0,00 g  
99+
33,49 g  
1
Minéraux
  
  
Potassium
170,00 mg  
99+
356,00 mg  
12
Fer à repasser
1,30 mg  
11
2,43 mg  
4
Sodium
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5
Calcium
12,00 mg  
30
14,00 mg  
28
Magnésium
8,00 mg  
27
32,00 mg  
4
Zinc
0,10 mg  
23
1,10 mg  
2
Phosphore
39,00 mg  
9
113,00 mg  
1
Manganèse
0,40 mg  
12
1,50 mg  
2
Cuivre
0,10 mg  
22
0,44 mg  
3
Sélénium
0,90 mcg  
8
10,10 mcg  
2
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
60,00 mg  
13
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
80,00 mg  
24
366,00 mg  
4
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
37,60 mg  
2
Teneur en eau
92,70 g  
5
47,00 g  
99+
Cendre
0,80 g  
13
0,97 g  
8
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