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Physalis vs Côco Nutrição

Physalis
Côco
Côco vs Physalis Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,30 g   
36
24,23 g   
8
Fibra
0,50 g   
40
9,00 g   
2
Açucar
3,90 g   
99+
6,23 g   
99+
Proteína
2,30 g   
8
3,33 g   
2
Proteína para Rácio Carb
0,17   
10
0,22   
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg   
5
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,07 mg   
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
0,54 mg   
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
1,01 mg   
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
20,80 mcg   
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
3,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg   
19
0,24 mg   
27
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,20 mcg   
34
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
2,00 mg   
30
12,10 mg   
4
Gordo
0,00 g   
99+
33,49 g   
1
Minerais
  
  
Potássio
170,00 mg   
99+
356,00 mg   
12
Ferro
1,30 mg   
11
2,43 mg   
4
Sódio
Não disponível   
20,00 mg   
5
Cálcio
12,00 mg   
29
14,00 mg   
27
Magnésio
8,00 mg   
27
32,00 mg   
4
Zinco
0,10 mg   
23
1,10 mg   
2
Fósforo
39,00 mg   
9
113,00 mg   
1
Manganês
0,40 mg   
9
1,50 mg   
2
Cobre
0,10 mg   
22
0,44 mg   
3
Selênio
Não disponível   
10,10 mcg   
2
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
0,00 mg   
38
6s Omega
Não disponível   
366,00 mg   
4
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
37,60 mg   
2
Teor de água
Não disponível   
47,00 g   
99+
Cinza
0,80 g   
13
0,97 g   
8
Calorias >>
<< Benefícios

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