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Côco vs Physalis Nutrição

Côco
Physalis
Physalis vs Côco Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
24,23 g  
8
13,30 g  
36
Fibra
9,00 g  
2
0,50 g  
99+
Açucar
6,23 g  
99+
3,90 g  
99+
Proteína
3,33 g  
2
2,30 g  
8
Proteína para Rácio Carb
0,22  
6
0,17  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
150,00 mcg  
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
2,80 mg  
1
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,01 mg  
2
0,62 mg  
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
20,80 mcg  
14
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,30 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg  
31
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
335,00 mcg  
4
Choline
12,10 mg  
5
2,00 mg  
37
Gordo
33,49 g  
1
0,00 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
356,00 mg  
12
170,00 mg  
99+
Ferro
2,43 mg  
4
1,30 mg  
11
Sódio
20,00 mg  
5
1,00 mg  
20
Cálcio
14,00 mg  
28
12,00 mg  
30
Magnésio
32,00 mg  
4
8,00 mg  
27
Zinco
1,10 mg  
2
0,10 mg  
23
Fósforo
113,00 mg  
1
39,00 mg  
9
Manganês
1,50 mg  
2
0,40 mg  
12
Cobre
0,44 mg  
3
0,10 mg  
22
Selênio
10,10 mcg  
2
0,90 mcg  
8
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
60,00 mg  
13
6s Omega
366,00 mg  
4
80,00 mg  
24
Esteróis
  
  
Fitoesterol
37,60 mg  
2
9,00 mg  
19
Teor de água
47,00 g  
99+
92,70 g  
5
Cinza
0,97 g  
8
0,80 g  
13
Calorias >>
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