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Noix de coco vs Physalis Nutrition

Noix de coco
Physalis
Physalis vs Noix de coco Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
24,23 g  
8
13,30 g  
36
Fibre
9,00 g  
2
0,50 g  
99+
Sucre
6,23 g  
99+
3,90 g  
99+
Protéine
3,33 g  
2
2,30 g  
8
Protein Ratio Carb
0,22  
6
0,17  
10
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
150,00 mcg  
6
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
14
0,11 mg  
3
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,54 mg  
29
2,80 mg  
1
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,01 mg  
2
0,62 mg  
4
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
36
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,80 mcg  
14
10,00 mcg  
25
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,30 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,24 mg  
31
0,50 mg  
22
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
335,00 mcg  
4
Choline
12,10 mg  
5
2,00 mg  
37
Graisse
33,49 g  
1
0,00 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
356,00 mg  
12
170,00 mg  
99+
Fer à repasser
2,43 mg  
4
1,30 mg  
11
Sodium
20,00 mg  
5
1,00 mg  
20
Calcium
14,00 mg  
28
12,00 mg  
30
Magnésium
32,00 mg  
4
8,00 mg  
27
Zinc
1,10 mg  
2
0,10 mg  
23
Phosphore
113,00 mg  
1
39,00 mg  
9
Manganèse
1,50 mg  
2
0,40 mg  
12
Cuivre
0,44 mg  
3
0,10 mg  
22
Sélénium
10,10 mcg  
2
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
60,00 mg  
13
Oméga 6s
366,00 mg  
4
80,00 mg  
24
Stérol
  
  
Phytosterol
37,60 mg  
2
9,00 mg  
19
Teneur en eau
47,00 g  
99+
92,70 g  
5
Cendre
0,97 g  
8
0,80 g  
13
Calories >>
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