होम

कमी उष्मांक फळे + -

उच्च उष्मांक फळे + -

सर्व ऋतु फळे + -

हिवाळी फळे + -

वसंत ऋतु फळे + -

फळांची तुलना


फायसॅलिस वि नारळ मधील पोषण तत्वे


नारळ वि फायसॅलिस मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
13.30 ग्रॅम   
36
24.23 ग्रॅम   
8

तंतू
0.50 ग्रॅम   
40
9.00 ग्रॅम   
2

साखर
3.90 ग्रॅम   
99+
6.23 ग्रॅम   
99+

प्रथिने
2.30 ग्रॅम   
8
3.33 ग्रॅम   
2

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.17   
10
0.22   
6

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
150.00 मैक्रोग्रॅम   
5
0.00 मैक्रोग्रॅम   
37

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.11 मिलिग्रॅम   
3
0.07 मिलिग्रॅम   
14

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम   
23
0.02 मिलिग्रॅम   
38

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
2.80 मिलिग्रॅम   
1
0.54 मिलिग्रॅम   
29

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
1.01 मिलिग्रॅम   
2

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
उपलब्ध नाही   
0.05 मिलिग्रॅम   
36

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
20.80 मैक्रोग्रॅम   
14

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
28.00 मिलिग्रॅम   
32
3.30 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.50 मिलिग्रॅम   
19
0.24 मिलिग्रॅम   
27

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
0.20 मैक्रोग्रॅम   
34

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

चोलीन
2.00 मिलिग्रॅम   
30
12.10 मिलिग्रॅम   
4

चरबी
0.00 ग्रॅम   
99+
33.49 ग्रॅम   
1

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
170.00 मिलिग्रॅम   
99+
356.00 मिलिग्रॅम   
12

लोह
1.30 मिलिग्रॅम   
11
2.43 मिलिग्रॅम   
4

सोडियम
उपलब्ध नाही   
20.00 मिलिग्रॅम   
5

कॅल्शियम
12.00 मिलिग्रॅम   
29
14.00 मिलिग्रॅम   
27

मॅग्नेशियम
8.00 मिलिग्रॅम   
27
32.00 मिलिग्रॅम   
4

जस्त
0.10 मिलिग्रॅम   
23
1.10 मिलिग्रॅम   
2

फॉस्फरस
39.00 मिलिग्रॅम   
9
113.00 मिलिग्रॅम   
1

मँगनीज
0.40 मिलिग्रॅम   
9
1.50 मिलिग्रॅम   
2

तांबे
0.10 मिलिग्रॅम   
22
0.44 मिलिग्रॅम   
3

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
10.10 मैक्रोग्रॅम   
2

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
उपलब्ध नाही   
366.00 मिलिग्रॅम   
4

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही   
37.60 मिलिग्रॅम   
2

पाण्याचा अंश
उपलब्ध नाही   
47.00 ग्रॅम   
99+

राख
0.80 ग्रॅम   
13
0.97 ग्रॅम   
8

कॅलरीज >>
<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा