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Physalis vs Coco Nutrición

Physalis
Coco
Coco vs Physalis Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
13,30 g  
36
24,23 g  
8
Fibra
0,50 g  
99+
9,00 g  
2
Azúcar
3,90 g  
99+
6,23 g  
99+
Proteína
2,30 g  
8
3,33 g  
2
Proteína Razón de Carbohidratos
0,17  
10
0,22  
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
150,00 mcg  
6
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg  
1
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,62 mg  
4
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
10,00 mcg  
25
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg  
32
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg  
22
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,20 mcg  
40
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
335,00 mcg  
4
0,00 mcg  
40
Choline
2,00 mg  
37
12,10 mg  
5
Grasa
0,00 g  
99+
33,49 g  
1
Minerales
  
  
Potasio
170,00 mg  
99+
356,00 mg  
12
Hierro
1,30 mg  
11
2,43 mg  
4
Sodio
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5
Calcio
12,00 mg  
30
14,00 mg  
28
Magnesio
8,00 mg  
27
32,00 mg  
4
Zinc
0,10 mg  
23
1,10 mg  
2
Fósforo
39,00 mg  
9
113,00 mg  
1
Manganeso
0,40 mg  
12
1,50 mg  
2
Cobre
0,10 mg  
22
0,44 mg  
3
Selenio
0,90 mcg  
8
10,10 mcg  
2
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
60,00 mg  
13
0,00 mg  
99+
Omega 6s
80,00 mg  
24
366,00 mg  
4
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
37,60 mg  
2
Contenido de Agua
92,70 g  
5
47,00 g  
99+
Ceniza
0,80 g  
13
0,97 g  
8
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