Coco vs Tamarindo Nutrición
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
24,23 g
8
62,50 g
4
Fibra
9,00 g
2
5,10 g
10
Azúcar
6,23 g
99+
57,40 g
3
Proteína
3,33 g
2
2,80 g
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,22
6
0,04
23
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
14
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg
29
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,01 mg
2
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,80 mcg
14
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,30 mg
99+
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg
27
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
2,80 mcg
22
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
12,10 mg
4
8,60 mg
8
Grasa
33,49 g
1
0,60 g
14
Minerales
Potasio
356,00 mg
12
628,00 mg
4
Hierro
2,43 mg
4
2,80 mg
2
Sodio
20,00 mg
5
28,00 mg
2
Calcio
14,00 mg
27
74,00 mg
2
Magnesio
32,00 mg
4
92,00 mg
1
Zinc
1,10 mg
2
0,10 mg
23
Fósforo
113,00 mg
1
113,00 mg
1
Manganeso
1,50 mg
2
0,10 mg
31
Cobre
0,44 mg
3
0,00 mg
99+
Selenio
10,10 mcg
2
1,30 mcg
6
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
366,00 mg
4
0,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
37,60 mg
2
0,00 mg
16
Contenido de Agua
47,00 g
99+
82,00 g
99+
Ceniza
0,97 g
8
0,09 g
99+
