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Cocco contro Tamarindo Nutrizione

Cocco
Tamarindo
Tamarindo contro Cocco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
24,23 g   
8
62,50 g   
4
Fibra
9,00 g   
2
5,10 g   
10
Zucchero
6,23 g   
99+
57,40 g   
3
Proteina
3,33 g   
2
2,80 g   
4
Proteina Rapporto Carb
0,22   
6
0,04   
23
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
14
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg   
29
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg   
2
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
36
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg   
14
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg   
99+
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg   
27
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
2,80 mcg   
22
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Colina
12,10 mg   
4
8,60 mg   
8
Grasso
33,49 g   
1
0,60 g   
14
Minerali
  
  
Potassio
356,00 mg   
12
628,00 mg   
4
Ferro
2,43 mg   
4
2,80 mg   
2
Sodio
20,00 mg   
5
28,00 mg   
2
Calcio
14,00 mg   
27
74,00 mg   
2
Magnesio
32,00 mg   
4
92,00 mg   
1
Zinco
1,10 mg   
2
0,10 mg   
23
Fosforo
113,00 mg   
1
113,00 mg   
1
Manganese
1,50 mg   
2
0,10 mg   
31
Rame
0,44 mg   
3
0,00 mg   
99+
Selenio
10,10 mcg   
2
1,30 mcg   
6
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
366,00 mg   
4
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
37,60 mg   
2
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
47,00 g   
99+
82,00 g   
99+
Cenere
0,97 g   
8
0,09 g   
99+
Calorie >>
<< Benefici

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