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Noix de coco vs Tamarin Nutrition
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Noix de coco
Tamarin
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Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
24,23 g
8
62,50 g
4
Fibre
9,00 g
2
5,10 g
10
Sucre
6,23 g
99+
57,40 g
3
Protéine
3,33 g
2
2,80 g
4
Protein Ratio Carb
0,22
6
0,04
23
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
30,00 mcg
17
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
14
0,43 mg
1
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
38
0,15 mg
4
Vitamine B3 (Niacine)
0,54 mg
29
1,94 mg
2
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,01 mg
2
0,14 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
36
0,07 mg
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,80 mcg
14
14,00 mcg
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,30 mg
99+
3,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,24 mg
27
0,10 mg
37
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
2,80 mcg
22
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
12,10 mg
4
8,60 mg
8
Graisse
33,49 g
1
0,60 g
14
Minéraux
Potassium
356,00 mg
12
628,00 mg
4
Fer à repasser
2,43 mg
4
2,80 mg
2
Sodium
20,00 mg
5
28,00 mg
2
Calcium
14,00 mg
27
74,00 mg
2
Magnésium
32,00 mg
4
92,00 mg
1
Zinc
1,10 mg
2
0,10 mg
23
Phosphore
113,00 mg
1
113,00 mg
1
Manganèse
1,50 mg
2
0,10 mg
31
Cuivre
0,44 mg
3
0,00 mg
99+
Sélénium
10,10 mcg
2
1,30 mcg
6
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Oméga 6s
366,00 mg
4
0,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
37,60 mg
2
0,00 mg
16
Teneur en eau
47,00 g
99+
82,00 g
99+
Cendre
0,97 g
8
0,09 g
99+
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