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Jackfruit vs Physalis Nutrition

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Physalis
Physalis vs Jackfruit Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
23,30 g  
10
13,30 g  
36
Fibre
1,50 g  
33
0,50 g  
99+
Sucre
19,08 g  
5
3,90 g  
99+
Protéine
1,72 g  
12
2,30 g  
8
Protein Ratio Carb
0,07  
20
0,17  
10
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg  
32
150,00 mcg  
6
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
5
0,11 mg  
3
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg  
17
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,92 mg  
10
2,80 mg  
1
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,24 mg  
26
0,62 mg  
4
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg  
10
10,00 mcg  
25
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,80 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,50 mg  
22
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
157,00 mcg  
6
335,00 mcg  
4
Choline
5,40 mg  
28
2,00 mg  
37
Graisse
0,64 g  
13
0,00 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
448,00 mg  
8
170,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,23 mg  
99+
1,30 mg  
11
Sodium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
24,00 mg  
19
12,00 mg  
30
Magnésium
29,00 mg  
6
8,00 mg  
27
Zinc
0,13 mg  
20
0,10 mg  
23
Phosphore
21,00 mg  
24
39,00 mg  
9
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,40 mg  
12
Cuivre
0,08 mg  
31
0,10 mg  
22
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
158,00 mg  
4
60,00 mg  
13
Oméga 6s
30,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19
Teneur en eau
73,46 g  
99+
92,70 g  
5
Cendre
0,94 g  
9
0,80 g  
13
Calories >>
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