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Physalis vs Olive Ernährung

Physalis
Olive
Olive vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,30 g   
36
3,84 g   
99+
Faser
0,50 g   
40
3,30 g   
18
Zucker
3,90 g   
99+
0,54 g   
99+
Eiweiß
2,30 g   
8
1,03 g   
24
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17   
10
0,26   
3
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg   
5
20,00 mcg   
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,02 mg   
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,01 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg   
1
0,24 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,02 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
3,00 mcg   
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
0,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg   
19
3,81 mg   
1
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
1,40 mcg   
28
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
510,00 mcg   
2
Cholin
2,00 mg   
30
14,20 mg   
1
Fett
0,00 g   
99+
15,32 g   
2
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+
Eisen
1,30 mg   
11
0,49 mg   
25
Natrium
Nicht verfügbar   
1.556,00 mg   
1
Kalzium
12,00 mg   
29
52,00 mg   
5
Magnesium
8,00 mg   
27
11,00 mg   
24
Zink
0,10 mg   
23
0,04 mg   
29
Phosphor
39,00 mg   
9
4,00 mg   
99+
Mangan
0,40 mg   
9
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,10 mg   
22
0,12 mg   
16
Selen
Nicht verfügbar   
0,90 mcg   
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
92,00 mg   
8
Omega 6s
Nicht verfügbar   
1.215,00 mg   
2
Sterol
  
  
Wassergehalt
Nicht verfügbar   
75,28 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
4,53 G   
2
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