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Olive vs Physalis Ernährung

Olive
Physalis
Physalis vs Olive Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,84 g   
99+
13,30 g   
36
Faser
3,30 g   
18
0,50 g   
40
Zucker
0,54 g   
99+
3,90 g   
99+
Eiweiß
1,03 g   
24
2,30 g   
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26   
3
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
150,00 mcg   
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
2,80 mg   
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,50 mg   
19
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg   
28
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg   
2
Nicht verfügbar   
Cholin
14,20 mg   
1
2,00 mg   
30
Fett
15,32 g   
2
0,00 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
42,00 mg   
99+
170,00 mg   
99+
Eisen
0,49 mg   
25
1,30 mg   
11
Natrium
1.556,00 mg   
1
Nicht verfügbar   
Kalzium
52,00 mg   
5
12,00 mg   
29
Magnesium
11,00 mg   
24
8,00 mg   
27
Zink
0,04 mg   
29
0,10 mg   
23
Phosphor
4,00 mg   
99+
39,00 mg   
9
Mangan
0,00 mg   
99+
0,40 mg   
9
Kupfer
0,12 mg   
16
0,10 mg   
22
Selen
0,90 mcg   
8
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg   
8
Nicht verfügbar   
Omega 6s
1.215,00 mg   
2
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
75,28 G   
99+
Nicht verfügbar   
Asche
4,53 G   
2
0,80 G   
13
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