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Olive vs Physalis Ernährung

Olive
Physalis
Physalis vs Olive Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
3,84 g  
99+
13,30 g  
36
Faser
3,30 g  
19
0,50 g  
99+
Zucker
0,54 g  
99+
3,90 g  
99+
Eiweiß
1,03 g  
24
2,30 g  
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26  
3
0,17  
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
150,00 mcg  
6
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
2,80 mg  
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg  
99+
0,62 mg  
4
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
10,00 mcg  
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,50 mg  
22
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg  
31
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg  
2
335,00 mcg  
4
Cholin
14,20 mg  
2
2,00 mg  
37
Fett
15,32 g  
2
0,00 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
42,00 mg  
99+
170,00 mg  
99+
Eisen
0,49 mg  
25
1,30 mg  
11
Natrium
1.556,00 mg  
1
1,00 mg  
20
Kalzium
52,00 mg  
5
12,00 mg  
30
Magnesium
11,00 mg  
24
8,00 mg  
27
Zink
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23
Phosphor
4,00 mg  
99+
39,00 mg  
9
Mangan
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
12
Kupfer
0,12 mg  
16
0,10 mg  
22
Selen
0,90 mcg  
8
0,90 mcg  
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg  
8
60,00 mg  
13
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
80,00 mg  
24
Sterol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
9,00 mg  
19
Wassergehalt
75,28 G  
99+
92,70 G  
5
Asche
4,53 G  
2
0,80 G  
13
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