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oliv vs physalis Nutriție

oliv
physalis
physalis vs oliv Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
3,84 g  
99+
13,30 g  
36
Fibră
3,30 g  
19
0,50 g  
99+
Zahăr
0,54 g  
99+
3,90 g  
99+
Proteină
1,03 g  
24
2,30 g  
8
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,26  
3
0,17  
10
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg  
22
150,00 mcg  
6
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
37
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (niacina)
0,24 mg  
99+
2,80 mg  
1
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,02 mg  
99+
0,62 mg  
4
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg  
32
10,00 mcg  
25
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,50 mcg  
37
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
510,00 mcg  
2
335,00 mcg  
4
colină
14,20 mg  
2
2,00 mg  
37
Gras
15,32 g  
2
0,00 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
42,00 mg  
99+
170,00 mg  
99+
Fier
0,49 mg  
25
1,30 mg  
11
Sodiu
1.556,00 mg  
1
1,00 mg  
20
Calciu
52,00 mg  
5
12,00 mg  
30
Magneziu
11,00 mg  
24
8,00 mg  
27
Zinc
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23
Fosfor
4,00 mg  
99+
39,00 mg  
9
Mangan
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
12
Cupru
0,12 mg  
16
0,10 mg  
22
Seleniu
0,90 mcg  
8
0,90 mcg  
8
Acizi grași
  
  
omega 3s
92,00 mg  
8
60,00 mg  
13
6s omega
1.215,00 mg  
2
80,00 mg  
24
sterol
  
  
fitosterol
22,00 mg  
8
9,00 mg  
19
Continut de apa
75,28 g  
99+
92,70 g  
5
Frasin
4,53 g  
2
0,80 g  
13
Calorii >>
<< Beneficii

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