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Physalis vs Azeitona Nutrição

Physalis
Azeitona
Azeitona vs Physalis Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,30 g   
36
3,84 g   
99+
Fibra
0,50 g   
40
3,30 g   
18
Açucar
3,90 g   
99+
0,54 g   
99+
Proteína
2,30 g   
8
1,03 g   
24
Proteína para Rácio Carb
0,17   
10
0,26   
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg   
5
20,00 mcg   
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,02 mg   
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
0,24 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,02 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg   
19
3,81 mg   
1
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
1,40 mcg   
28
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
510,00 mcg   
2
Choline
2,00 mg   
30
14,20 mg   
1
Gordo
0,00 g   
99+
15,32 g   
2
Minerais
  
  
Potássio
170,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+
Ferro
1,30 mg   
11
0,49 mg   
25
Sódio
Não disponível   
1 556,00 mg   
1
Cálcio
12,00 mg   
29
52,00 mg   
5
Magnésio
8,00 mg   
27
11,00 mg   
24
Zinco
0,10 mg   
23
0,04 mg   
29
Fósforo
39,00 mg   
9
4,00 mg   
99+
Manganês
0,40 mg   
9
0,00 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
22
0,12 mg   
16
Selênio
Não disponível   
0,90 mcg   
8
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
92,00 mg   
8
6s Omega
Não disponível   
1 215,00 mg   
2
Esteróis
  
  
Teor de água
Não disponível   
75,28 g   
99+
Cinza
0,80 g   
13
4,53 g   
2
Calorias >>
<< Benefícios

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