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Azeitona vs Rambutan Nutrição

Azeitona
Rambutan
Rambutan vs Azeitona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,84 g   
99+
15,70 g   
22
Fibra
3,30 g   
18
2,80 g   
22
Açucar
0,54 g   
99+
15,70 g   
6
Proteína
1,03 g   
24
1,00 g   
25
Proteína para Rácio Carb
0,26   
3
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg   
20
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,02 mg   
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,79 mg   
13
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg   
1
0,00 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36
Choline
14,20 mg   
1
0,00 mg   
32
Gordo
15,32 g   
2
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
42,00 mg   
99+
138,00 mg   
99+
Ferro
0,49 mg   
25
1,90 mg   
5
Sódio
1 556,00 mg   
1
2,00 mg   
18
Cálcio
52,00 mg   
5
20,00 mg   
22
Magnésio
11,00 mg   
24
10,00 mg   
25
Zinco
0,04 mg   
29
1,00 mg   
3
Fósforo
4,00 mg   
99+
15,00 mg   
31
Manganês
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Cobre
0,12 mg   
16
0,00 mg   
99+
Selênio
0,90 mcg   
8
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
92,00 mg   
8
0,00 mg   
38
6s Omega
1 215,00 mg   
2
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
75,28 g   
99+
79,50 g   
99+
Cinza
4,53 g   
2
0,30 g   
38
Calorias >>
<< Benefícios

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