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Olive vs Rambutan Ernährung
f
Olive
Rambutan
Rambutan vs Olive Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
3,84 g
99+
15,70 g
22
Faser
3,30 g
18
2,80 g
22
Zucker
0,54 g
99+
15,70 g
6
Eiweiß
1,03 g
24
1,00 g
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26
3
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg
20
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
37
0,02 mg
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg
99+
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg
99+
0,79 mg
13
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg
28
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Cholin
14,20 mg
1
0,00 mg
32
Fett
15,32 g
2
0,40 g
21
Mineralien
Kalium
42,00 mg
99+
138,00 mg
99+
Eisen
0,49 mg
25
1,90 mg
5
Natrium
1.556,00 mg
1
2,00 mg
18
Kalzium
52,00 mg
5
20,00 mg
22
Magnesium
11,00 mg
24
10,00 mg
25
Zink
0,04 mg
29
1,00 mg
3
Phosphor
4,00 mg
99+
15,00 mg
31
Mangan
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Kupfer
0,12 mg
16
0,00 mg
99+
Selen
0,90 mcg
8
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg
8
0,00 mg
38
Omega 6s
1.215,00 mg
2
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
75,28 G
99+
79,50 G
99+
Asche
4,53 G
2
0,30 G
38
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