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Rambutan vs Olive Ernährung
f
Rambutan
Olive
Olive vs Rambutan Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,70 g
22
3,84 g
99+
Faser
2,80 g
22
3,30 g
18
Zucker
15,70 g
6
0,54 g
99+
Eiweiß
1,00 g
25
1,03 g
24
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06
21
0,26
3
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
20,00 mcg
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
40
0,02 mg
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
14
0,01 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg
13
0,24 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg
36
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
3,81 mg
1
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
1,40 mcg
28
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
510,00 mcg
2
Cholin
0,00 mg
32
14,20 mg
1
Fett
0,40 g
21
15,32 g
2
Mineralien
Kalium
138,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Eisen
1,90 mg
5
0,49 mg
25
Natrium
2,00 mg
18
1.556,00 mg
1
Kalzium
20,00 mg
22
52,00 mg
5
Magnesium
10,00 mg
25
11,00 mg
24
Zink
1,00 mg
3
0,04 mg
29
Phosphor
15,00 mg
31
4,00 mg
99+
Mangan
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Kupfer
0,00 mg
99+
0,12 mg
16
Selen
0,00 mcg
17
0,90 mcg
8
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
92,00 mg
8
Omega 6s
0,00 mg
99+
1.215,00 mg
2
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
Nicht verfügbar
Wassergehalt
79,50 G
99+
75,28 G
99+
Asche
0,30 G
38
4,53 G
2
Kalorien >>
<< Vorteile
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Rambutan und Jackfrucht
Rambutan und Banane
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