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rambutan vs oliv Nutriție

rambutan
oliv
oliv vs rambutan Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
15,70 g  
22
3,84 g  
99+
Fibră
2,80 g  
23
3,30 g  
19
Zahăr
15,70 g  
9
0,54 g  
99+
Proteină
1,00 g  
25
1,03 g  
24
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,06  
21
0,26  
3
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
40
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
14
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,79 mg  
13
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
0,00 mcg  
36
3,00 mcg  
32
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,40 mcg  
31
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
510,00 mcg  
2
colină
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Gras
0,40 g  
21
15,32 g  
2
minerale
  
  
Potasiu
138,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Fier
1,90 mg  
5
0,49 mg  
25
Sodiu
2,00 mg  
18
1.556,00 mg  
1
Calciu
20,00 mg  
23
52,00 mg  
5
Magneziu
10,00 mg  
25
11,00 mg  
24
Zinc
1,00 mg  
3
0,04 mg  
29
Fosfor
15,00 mg  
31
4,00 mg  
99+
Mangan
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cupru
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
16
Seleniu
0,00 mcg  
17
0,90 mcg  
8
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
92,00 mg  
8
6s omega
0,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
22,00 mg  
8
Continut de apa
79,50 g  
99+
75,28 g  
99+
Frasin
0,30 g  
39
4,53 g  
2
Calorii >>
<< Beneficii

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