Acasă
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarnă
Fructe de primăvară
fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
oliv vs Dovleac Nutriție
f
oliv
Dovleac
Dovleac vs oliv Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
3,84 g
99+
6,50 g
99+
Fibră
3,30 g
18
0,50 g
40
Zahăr
0,54 g
99+
2,76 g
99+
Proteină
1,03 g
24
1,00 g
25
Proteine de la Carb Ratio
0,26
3
0,15
11
vitamine
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg
20
426,00 mcg
1
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg
37
0,05 mg
21
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg
99+
0,11 mg
8
Vitamina B3 (niacina)
0,24 mg
99+
0,60 mg
25
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,02 mg
99+
0,30 mg
13
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg
99+
0,06 mg
28
Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg
32
16,00 mcg
19
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg
99+
9,00 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,44 mg
20
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
1,10 mcg
29
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
510,00 mcg
2
0,00 mcg
36
colină
14,20 mg
1
0,00 mg
32
Gras
15,32 g
2
0,10 g
99+
minerale
Potasiu
42,00 mg
99+
340,00 mg
14
Fier
0,49 mg
25
0,80 mg
16
Sodiu
1.556,00 mg
1
1,00 mg
20
Calciu
52,00 mg
5
21,00 mg
21
Magneziu
11,00 mg
24
12,00 mg
23
Zinc
0,04 mg
29
0,32 mg
8
Fosfor
4,00 mg
99+
44,00 mg
7
Mangan
0,00 mg
99+
0,13 mg
26
Cupru
0,12 mg
16
0,00 mg
99+
Seleniu
0,90 mcg
8
0,00 mcg
17
Acizi grași
omega 3s
92,00 mg
8
82,22 mg
10
6s omega
1.215,00 mg
2
49,00 mg
33
sterol
fitosterol
Nu e disponibil
0,00 mg
16
Continut de apa
75,28 g
99+
94,20 g
3
Frasin
4,53 g
2
1,40 g
5
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe de mare de calorii
oliv și american Persimmon
oliv și Prună
oliv și Fructul pasiunii
Fructe de mare de calorii
Data
Nucă de cocos
durian
jujube
Prună
american Persimmon
Fructe de mare de calorii
Fructul pasiunii
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
stafidă
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
breadfruit
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
» Mai Mult Fructe de mare de calorii
Comparați Fructe de mare de calorii
Dovleac și Nucă de cocos
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
Dovleac și durian
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
Dovleac și jujube
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii