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Olive vs Tamarinde Ernährung

Olive
Tamarinde
Tamarinde vs Olive Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,84 g   
99+
62,50 g   
4
Faser
3,30 g   
18
5,10 g   
10
Zucker
0,54 g   
99+
57,40 g   
3
Eiweiß
1,03 g   
24
2,80 g   
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26   
3
0,04   
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
30,00 mcg   
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,43 mg   
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,15 mg   
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
1,94 mg   
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
99+
3,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg   
28
2,80 mcg   
22
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36
Cholin
14,20 mg   
1
8,60 mg   
8
Fett
15,32 g   
2
0,60 g   
14
Mineralien
  
  
Kalium
42,00 mg   
99+
628,00 mg   
4
Eisen
0,49 mg   
25
2,80 mg   
2
Natrium
1.556,00 mg   
1
28,00 mg   
2
Kalzium
52,00 mg   
5
74,00 mg   
2
Magnesium
11,00 mg   
24
92,00 mg   
1
Zink
0,04 mg   
29
0,10 mg   
23
Phosphor
4,00 mg   
99+
113,00 mg   
1
Mangan
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
31
Kupfer
0,12 mg   
16
0,00 mg   
99+
Selen
0,90 mcg   
8
1,30 mcg   
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg   
8
0,00 mg   
38
Omega 6s
1.215,00 mg   
2
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
75,28 G   
99+
82,00 G   
99+
Asche
4,53 G   
2
0,09 G   
99+
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