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Tamarinde vs Olive Ernährung
f
Tamarinde
Olive
Olive vs Tamarinde Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
62,50 g
4
3,84 g
99+
Faser
5,10 g
10
3,30 g
18
Zucker
57,40 g
3
0,54 g
99+
Eiweiß
2,80 g
4
1,03 g
24
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
23
0,26
3
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
17
20,00 mcg
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg
1
0,02 mg
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg
4
0,01 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg
2
0,24 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
26
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
3,81 mg
1
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg
22
1,40 mcg
28
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
510,00 mcg
2
Cholin
8,60 mg
8
14,20 mg
1
Fett
0,60 g
14
15,32 g
2
Mineralien
Kalium
628,00 mg
4
42,00 mg
99+
Eisen
2,80 mg
2
0,49 mg
25
Natrium
28,00 mg
2
1.556,00 mg
1
Kalzium
74,00 mg
2
52,00 mg
5
Magnesium
92,00 mg
1
11,00 mg
24
Zink
0,10 mg
23
0,04 mg
29
Phosphor
113,00 mg
1
4,00 mg
99+
Mangan
0,10 mg
31
0,00 mg
99+
Kupfer
0,00 mg
99+
0,12 mg
16
Selen
1,30 mcg
6
0,90 mcg
8
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
92,00 mg
8
Omega 6s
0,00 mg
99+
1.215,00 mg
2
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
Nicht verfügbar
Wassergehalt
82,00 G
99+
75,28 G
99+
Asche
0,09 G
99+
4,53 G
2
Kalorien >>
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