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Tamarinde vs Olive Ernährung

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Olive
Olive vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
3,84 g  
99+
Faser
5,10 g  
10
3,30 g  
19
Zucker
57,40 g  
3
0,54 g  
99+
Eiweiß
2,80 g  
4
1,03 g  
24
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,26  
3
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
20,00 mcg  
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,02 mg  
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,24 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
3,81 mg  
1
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
1,40 mcg  
31
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
510,00 mcg  
2
Cholin
8,60 mg  
10
14,20 mg  
2
Fett
0,60 g  
14
15,32 g  
2
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
42,00 mg  
99+
Eisen
2,80 mg  
2
0,49 mg  
25
Natrium
28,00 mg  
2
1.556,00 mg  
1
Kalzium
74,00 mg  
2
52,00 mg  
5
Magnesium
92,00 mg  
1
11,00 mg  
24
Zink
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29
Phosphor
113,00 mg  
1
4,00 mg  
99+
Mangan
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
16
Selen
1,30 mcg  
6
0,90 mcg  
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
92,00 mg  
8
Omega 6s
0,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
22,00 mg  
8
Wassergehalt
82,00 G  
99+
75,28 G  
99+
Asche
0,09 G  
99+
4,53 G  
2
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