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Tamarindo vs Aceituna Nutrición

Tamarindo
Aceituna
Aceituna vs Tamarindo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
62,50 g  
4
3,84 g  
99+
Fibra
5,10 g  
10
3,30 g  
19
Azúcar
57,40 g  
3
0,54 g  
99+
Proteína
2,80 g  
4
1,03 g  
24
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
23
0,26  
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg  
19
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,50 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
1,40 mcg  
31
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
510,00 mcg  
2
Choline
8,60 mg  
10
14,20 mg  
2
Grasa
0,60 g  
14
15,32 g  
2
Minerales
  
  
Potasio
628,00 mg  
4
42,00 mg  
99+
Hierro
2,80 mg  
2
0,49 mg  
25
Sodio
28,00 mg  
2
1.556,00 mg  
1
Calcio
74,00 mg  
2
52,00 mg  
5
Magnesio
92,00 mg  
1
11,00 mg  
24
Zinc
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29
Fósforo
113,00 mg  
1
4,00 mg  
99+
Manganeso
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
16
Selenio
1,30 mcg  
6
0,90 mcg  
8
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
92,00 mg  
8
Omega 6s
0,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
22,00 mg  
8
Contenido de Agua
82,00 g  
99+
75,28 g  
99+
Ceniza
0,09 g  
99+
4,53 g  
2
Calorías >>
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