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Tamarindo vs Aceituna Nutrición
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Tamarindo
Aceituna
Aceituna vs Tamarindo Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
62,50 g
4
3,84 g
99+
Fibra
5,10 g
10
3,30 g
18
Azúcar
57,40 g
3
0,54 g
99+
Proteína
2,80 g
4
1,03 g
24
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
23
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg
17
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg
21
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,50 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
1,40 mcg
28
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
510,00 mcg
2
Choline
8,60 mg
8
14,20 mg
1
Grasa
0,60 g
14
15,32 g
2
Minerales
Potasio
628,00 mg
4
42,00 mg
99+
Hierro
2,80 mg
2
0,49 mg
25
Sodio
28,00 mg
2
1.556,00 mg
1
Calcio
74,00 mg
2
52,00 mg
5
Magnesio
92,00 mg
1
11,00 mg
24
Zinc
0,10 mg
23
0,04 mg
29
Fósforo
113,00 mg
1
4,00 mg
99+
Manganeso
0,10 mg
31
0,00 mg
99+
Cobre
0,00 mg
99+
0,12 mg
16
Selenio
1,30 mcg
6
0,90 mcg
8
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
92,00 mg
8
Omega 6s
0,00 mg
99+
1.215,00 mg
2
Esterol
Fitosterol
0,00 mg
16
No disponible
Contenido de Agua
82,00 g
99+
75,28 g
99+
Ceniza
0,09 g
99+
4,53 g
2
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