चिंच वि जैतून मधील पोषण तत्वे
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
62.50 ग्रॅम
4
3.84 ग्रॅम
99+
तंतू
5.10 ग्रॅम
10
3.30 ग्रॅम
18
साखर
57.40 ग्रॅम
3
0.54 ग्रॅम
99+
प्रथिने
2.80 ग्रॅम
4
1.03 ग्रॅम
24
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04
23
0.26
3
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
30.00 मैक्रोग्रॅम
17
20.00 मैक्रोग्रॅम
20
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.43 मिलिग्रॅम
1
0.02 मिलिग्रॅम
37
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.15 मिलिग्रॅम
4
0.01 मिलिग्रॅम
99+
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.94 मिलिग्रॅम
2
0.24 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.14 मिलिग्रॅम
99+
0.02 मिलिग्रॅम
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.07 मिलिग्रॅम
26
0.03 मिलिग्रॅम
99+
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
14.00 मैक्रोग्रॅम
21
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
3.50 मिलिग्रॅम
99+
0.00 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.10 मिलिग्रॅम
37
3.81 मिलिग्रॅम
1
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.80 मैक्रोग्रॅम
22
1.40 मैक्रोग्रॅम
28
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
510.00 मैक्रोग्रॅम
2
चोलीन
8.60 मिलिग्रॅम
8
14.20 मिलिग्रॅम
1
चरबी
0.60 ग्रॅम
14
15.32 ग्रॅम
2
खनिजे
पोटॅशियम
628.00 मिलिग्रॅम
4
42.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
2.80 मिलिग्रॅम
2
0.49 मिलिग्रॅम
25
सोडियम
28.00 मिलिग्रॅम
2
1,556.00 मिलिग्रॅम
1
कॅल्शियम
74.00 मिलिग्रॅम
2
52.00 मिलिग्रॅम
5
मॅग्नेशियम
92.00 मिलिग्रॅम
1
11.00 मिलिग्रॅम
24
जस्त
0.10 मिलिग्रॅम
23
0.04 मिलिग्रॅम
29
फॉस्फरस
113.00 मिलिग्रॅम
1
4.00 मिलिग्रॅम
99+
मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम
31
0.00 मिलिग्रॅम
99+
तांबे
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.12 मिलिग्रॅम
16
सेलेनियम
1.30 मैक्रोग्रॅम
6
0.90 मैक्रोग्रॅम
8
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
38
92.00 मिलिग्रॅम
8
ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम
99+
1,215.00 मिलिग्रॅम
2
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम
16
उपलब्ध नाही
पाण्याचा अंश
82.00 ग्रॅम
99+
75.28 ग्रॅम
99+
राख
0.09 ग्रॅम
99+
4.53 ग्रॅम
2
|
||
|
||
|
|
||
|
||
|