जैतून आणि भोपळा
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, कूर्चा पुन्हा निर्माण करण्यास मदत होते, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, अलझाइमर रोग उपचार
संधिवात उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, उच्च कोलेस्ट्रॉलचे नियमन, रक्तदाब कमी करते, मोतीबिंदू प्रतिबंधित करण्यास मदत करते, पित्त दगड प्रतिबंधित करते, व्रण उपचार, वजन कमी करते
सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
श्वसन आरोग्य चांगले करते, परजीवी आणि संक्रमण दूर करते, जन्म दोष संरक्षण, हाडे मजबूत करते
त्वचेचे फायदे
त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा रोग उपचार
सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते
केसांचे फायदे
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, चांगले कंडिशनर, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
लागू नाही
पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, पचन समस्या, भोवळ येणे, इसब, शुध्द हरपणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, दाह, खाज सुटणे, मनगट आणि तोंडावर मुंग्या येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे
दुष्परिणाम
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, चक्कर येणे, पोटदुखी
मूत्रपिंड आणि गालब्लॅडर रोग
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
ऑलिव्ह तेल अनेक कारणांसाठी वापरला जातो
जेवणासोबत, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
3.84 ग्रॅम
99+
6.50 ग्रॅम
99+
तंतू
3.30 ग्रॅम
18
0.50 ग्रॅम
40
साखर
0.54 ग्रॅम
99+
2.76 ग्रॅम
99+
प्रथिने
1.03 ग्रॅम
24
1.00 ग्रॅम
25
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.26
3
0.15
11
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
20.00 मैक्रोग्रॅम
20
426.00 मैक्रोग्रॅम
1
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम
37
0.05 मिलिग्रॅम
21
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम
99+
0.11 मिलिग्रॅम
8
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.24 मिलिग्रॅम
99+
0.60 मिलिग्रॅम
25
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.02 मिलिग्रॅम
99+
0.30 मिलिग्रॅम
13
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.03 मिलिग्रॅम
99+
0.06 मिलिग्रॅम
28
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
16.00 मैक्रोग्रॅम
19
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
9.00 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
3.81 मिलिग्रॅम
1
0.44 मिलिग्रॅम
20
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
1.40 मैक्रोग्रॅम
28
1.10 मैक्रोग्रॅम
29
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
510.00 मैक्रोग्रॅम
2
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
चोलीन
14.20 मिलिग्रॅम
1
0.00 मिलिग्रॅम
32
चरबी
15.32 ग्रॅम
2
0.10 ग्रॅम
99+
खनिजे
पोटॅशियम
42.00 मिलिग्रॅम
99+
340.00 मिलिग्रॅम
14
लोह
0.49 मिलिग्रॅम
25
0.80 मिलिग्रॅम
16
सोडियम
1,556.00 मिलिग्रॅम
1
1.00 मिलिग्रॅम
20
कॅल्शियम
52.00 मिलिग्रॅम
5
21.00 मिलिग्रॅम
21
मॅग्नेशियम
11.00 मिलिग्रॅम
24
12.00 मिलिग्रॅम
23
जस्त
0.04 मिलिग्रॅम
29
0.32 मिलिग्रॅम
8
फॉस्फरस
4.00 मिलिग्रॅम
99+
44.00 मिलिग्रॅम
7
मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.13 मिलिग्रॅम
26
तांबे
0.12 मिलिग्रॅम
16
0.00 मिलिग्रॅम
99+
सेलेनियम
0.90 मैक्रोग्रॅम
8
0.00 मैक्रोग्रॅम
17
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
92.00 मिलिग्रॅम
8
82.22 मिलिग्रॅम
10
ओमेगा 6s
1,215.00 मिलिग्रॅम
2
49.00 मिलिग्रॅम
33
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही
0.00 मिलिग्रॅम
16
पाण्याचा अंश
75.28 ग्रॅम
99+
94.20 ग्रॅम
3
राख
4.53 ग्रॅम
2
1.40 ग्रॅम
5
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
115.00 किलोकॅलरी
5
26.00 किलोकॅलरी
38
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
30.00 किलोकॅलरी
23
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
467.00 किलोकॅलरी
4
उपलब्ध नाही
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
119.00 किलोकॅलरी
4
34.00 किलोकॅलरी
24
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी
22
46.00 किलोकॅलरी
32
जॅममध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी
26
130.00 किलोकॅलरी
35
पाई मध्ये उष्मांक
240.00 किलोकॅलरी
38
244.00 किलोकॅलरी
37
वैशिष्ट्ये
प्रकार
झाडाचे फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा
बारामही
जाती
मॅन्ज़नाइलो, सिविलॅनो, मिशन, अस्कोलॅनो, बरौनी, गॉर्डल, रूब्रा आणि पिचोलिने
जर्रहडले, शेंगदाणा, जर्रहडले, गाय, साखर, कॅरिबेअन, लाल कुरी आणि पिंक लेडी
बिनबियांच्या विविधता
No
Yes
रंग
काळा, हिरवा, जांभळा, पिवळा
निळा, हिरवा, नारंगी, लाल, पांढरा
आतील रंग
तपकिरी
मलईदार पिवळा
आकार
लंबगोल
गोल
घडण
मांसल
तंतुमय
चव
कडू
क्रिमी, मऊ, गोड
उत्पत्तिस्थान
पूर्व भूमध्य प्रदेश
मेक्सिको
वाढ
झाडे
वेली
लागवड
मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी
क्ले चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
7-8
5.5-7.5
हवामान
उबदार ते गरम हवामान
उबदार ते गरम हवामान
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- तुम्हाला जर त्वचा हेल्दी, शरीर कणखर आणि आजारांपासून दूर राहण्याची इच्छा असेल तर ऑलिव्ह ऑइल (तेल) खूप उपयोगी ठरू शकते.
- जेवणात भोपळ्याचा समावेश करणे आणि त्याचा रस पिणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.
- विशेषत: मधुमेह, कावीळ आणि मूत्रपिंडाच्या रुग्णांना याचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
No
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
स्पेन
चीन
अन्य देश
अल्जीरिया, इजिप्त, ग्रीस, इटली, मोरोक्को, पोर्तुगाल, सीरिया, ट्युनिशिया, तुर्की
इजिप्त, भारत, इंडोनेशिया, इराण, इटली, मेक्सिको, रशिया, स्पेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल निर्यातदार
इटली
चीन
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
ओला यूरोपाई
चुकर्बिता मॅक्सिमा
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
स्वाश
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
डिलेन्हिडे
क्रम
लामीएल्स
कुकूरबीटेल्स
कुटुंब
ओलीयासी
कुकुर्बितासी
पोटजात
ओलीया
कुकूरबिटा
प्रजाती
ओ यूरोपाई
चुकर्बिता मिक्सर
सर्वसामान्य गट
ऑलिव्ह
उपलब्ध नाही
|
||
|
||
|
|
||
|
||
|