Olijf en Pompoen
Voordelen
Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, Helpt bij het herstel van kraakbeen, Voorkomt maculadegeneratie, Behandeling van de ziekte van alzheimer
behandeling van artritis, kankerpreventie, Hoog Cholesterol Verordening, Lage bloeddruk, Helpt voorkomen dat cataract, Voorkomt galstenen, behandeling zweer, Eigenschappen van het gewichtsverlies
algemeen Voordelen
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel
Verhoogt de gezondheid van de luchtwegen, Elimineer parasieten en infecties, Beschermt tegen geboorteafwijkingen, versterkt de botten
Skin Voordelen
hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van huidziekten
geneest zonnebrand, hydrateert de huid, huidverjonging
Hair Voordelen
Fungeert als moisturizer, goede conditioner, Reguleert de haargroei
Reguleert de haargroei
Allergie
allergiesymptomen
NA
Buikkrampen, anafylaxie, problemen met de spijsvertering, Duizeligheid, Eczeem, flauwte, Hives, Ontsteking, jeuk, Tintelend gevoel in de pols en gezicht, braken, piepende ademhaling
Bijwerkingen
Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Duizeligheid, Buikpijn
Nieren en galblaasaandoening
recommeded voor
Zwangere vrouw
Ja
Ja
vrouwen die borstvoeding geven
Ja
Ja
Beste tijd om te eten
Nauwelijks rauw gegeten wordt Olijfolie verbruikt voor vele doeleinden.
Samen met maaltijd, Niet eten na de maaltijd, ochtends de tijd (voor de lunch)
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
3,84 g
99+
6,50 g
99+
Vezel
3,30 g
18
0,50 g
40
Suiker
0,54 g
99+
2,76 g
99+
Eiwit
1,03 g
24
1,00 g
25
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,26
3
0,15
11
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
20,00 mcg
20
426,00 mcg
1
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg
37
0,05 mg
21
Vitamine B2 (riboflavine)
0,01 mg
99+
0,11 mg
8
Vitamine B3 (niacine)
0,24 mg
99+
0,60 mg
25
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,02 mg
99+
0,30 mg
13
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,06 mg
28
Vitamine B9 (foliumzuur)
3,00 mcg
32
16,00 mcg
19
Vitamine C (ascorbinezuur)
0,00 mg
99+
9,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,44 mg
20
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
1,10 mcg
29
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
510,00 mcg
2
0,00 mcg
36
choline
14,20 mg
1
0,00 mg
32
Dik
15,32 g
2
0,10 g
99+
mineralen
Kalium
42,00 mg
99+
340,00 mg
14
Ijzer
0,49 mg
25
0,80 mg
16
Natrium
1.556,00 mg
1
1,00 mg
20
Calcium
52,00 mg
5
21,00 mg
21
Magnesium
11,00 mg
24
12,00 mg
23
Zink
0,04 mg
29
0,32 mg
8
Fosfor
4,00 mg
99+
44,00 mg
7
Mangaan
0,00 mg
99+
0,13 mg
26
Koper
0,12 mg
16
0,00 mg
99+
Selenium
0,90 mcg
8
0,00 mcg
17
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
92,00 mg
8
82,22 mg
10
Omega 6s
1.215,00 mg
2
49,00 mg
33
sterolen
phytosterol
Niet beschikbaar
0,00 mg
16
Water inhoud
75,28 g
99+
94,20 g
3
As
4,53 g
2
1,40 g
5
Calorieën
serving Size
100 g
100 g
Calorieën in vers fruit met Peel
115,00 kcal
5
26,00 kcal
38
Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
Niet beschikbaar
30,00 kcal
23
Calorieën in Frozen Form
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
Calorieën in gedroogde vorm
467,00 kcal
4
Niet beschikbaar
Calorieën in Canned Form
119,00 kcal
4
34,00 kcal
24
Calorieën in Foods
Calorieën in Juice
60,00 kcal
22
46,00 kcal
32
Calorieën in Jam
200,00 kcal
26
130,00 kcal
35
Calorieën in Pie
240,00 kcal
38
244,00 kcal
37
Kenmerken
Type
boom fruit
BES
Seizoen
Lente, Zomer
Alle seizoenen
rassen
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra en Picholine
Jarrahdale, Peanut, Lakota, Cow, suiker, Caribean, Red kuri, Boterbloem en Pink Lady
Seedless Variety
Nee
Ja
Kleur
Zwart, Groen, purper, Geel
Blauw, Groen, Oranje, Rood, Wit
Inside Color
Bruin
romige Geel
Vorm
ovaal
Ronde
structuur
Vlezig
vezelig
Smaak
Bitter
Romig, Zacht, Zoet
Oorsprong
Oostelijke Middellandse Zee
Mexico
groeit op
bomen
Vines
Teelt
Bodemtype
Goed gedraineerde
kleileem, zandige leem, Goed gedraineerde
pH van de bodem
7-8
5.5-7.5
Klimaat omstandigheden
Warm tot heet klimaat
Warm tot heet klimaat
Feiten
Feiten over
Character length exceed error
Character length exceed error
In Alcoholische Dranken
Wijn
Ja
Nee
Bier
Ja
Ja
spiritualiën
Ja
Ja
cocktails
Ja
Ja
Productie
Top Producer
Spanje
China
Andere landen
Algerije, Egypte, Griekenland, Italië, Marokko, Portugal, Syrië, Tunesië, Turkije
Egypte, Indië, Indonesië, Iran, Italië, Mexico, Rusland, Spanje, de Verenigde Staten van Amerika
Top importeur
de Verenigde Staten van Amerika
de Verenigde Staten van Amerika
Top exporteur
Italië
China
Wetenschappelijke naam
botanische naam
Olea europaea
Cucurbita maxima
Synoniem
niet beschikbaar
Cucurbita, Squash
Classificatie
Domein
Eukarya
Eukarya
Koninkrijk
Plantae
Plantae
subrijk
Tracheobionta
Tracheobionta
Afdeling
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Klasse
Magnoliopsida
Magnoliopsida
subklasse
rosidae
Dillenhidae
Bestellen
Lamiales
cucurbitales
Familie
Oleaceae
Cucurbitaceae
Geslacht
Olea
cucurbita
species
O. europaea
cucurbita mixta
Generic Group
Olijf
Niet beschikbaar
