Huis
Vergelijk Fruits


Olijf vs Pompoen


Pompoen vs Olijf


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, Helpt bij het herstel van kraakbeen, Voorkomt maculadegeneratie, Behandeling van de ziekte van alzheimer  
behandeling van artritis, kankerpreventie, Hoog Cholesterol Verordening, Lage bloeddruk, Helpt voorkomen dat cataract, Voorkomt galstenen, behandeling zweer, Eigenschappen van het gewichtsverlies  

algemeen Voordelen
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  
Verhoogt de gezondheid van de luchtwegen, Elimineer parasieten en infecties, Beschermt tegen geboorteafwijkingen, versterkt de botten  

Skin Voordelen
hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van huidziekten  
geneest zonnebrand, hydrateert de huid, huidverjonging  

Hair Voordelen
Fungeert als moisturizer, goede conditioner, Reguleert de haargroei  
Reguleert de haargroei  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
-  
Buikkrampen, anafylaxie, problemen met de spijsvertering, Duizeligheid, Eczeem, flauwte, Hives, Ontsteking, jeuk, Tintelend gevoel in de pols en gezicht, braken, piepende ademhaling  

Bijwerkingen
Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Duizeligheid, Buikpijn  
Nieren en galblaasaandoening  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
Ja  
Ja  

Beste tijd om te eten
Nauwelijks rauw gegeten wordt Olijfolie verbruikt voor vele doeleinden.  
Samen met maaltijd, Niet eten na de maaltijd, ochtends de tijd (voor de lunch)  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
3,84 g  
99+
6,50 g  
99+

Vezel
3,30 g  
19
0,50 g  
99+

Suiker
0,54 g  
99+
2,76 g  
99+

Eiwit
1,03 g  
24
1,00 g  
25

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,26  
3
0,15  
11

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
20,00 mcg  
22
426,00 mcg  
2

Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg  
37
0,05 mg  
21

Vitamine B2 (riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
8

Vitamine B3 (niacine)
0,24 mg  
99+
0,60 mg  
25

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,02 mg  
99+
0,30 mg  
15

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
28

Vitamine B9 (foliumzuur)
3,00 mcg  
32
16,00 mcg  
19

Vitamine C (ascorbinezuur)
0,00 mg  
99+
9,00 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,44 mg  
23

Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
1,10 mcg  
33

lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
510,00 mcg  
2
0,00 mcg  
40

choline
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39

Dik
15,32 g  
2
0,10 g  
99+

mineralen
  
  

Kalium
42,00 mg  
99+
340,00 mg  
14

Ijzer
0,49 mg  
25
0,80 mg  
16

Natrium
1.556,00 mg  
1
1,00 mg  
20

Calcium
52,00 mg  
5
21,00 mg  
22

Magnesium
11,00 mg  
24
12,00 mg  
23

Zink
0,04 mg  
29
0,32 mg  
8

Fosfor
4,00 mg  
99+
44,00 mg  
7

Mangaan
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
30

Koper
0,12 mg  
16
0,00 mg  
99+

Selenium
0,90 mcg  
8
0,00 mcg  
17

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
92,00 mg  
8
82,22 mg  
10

Omega 6s
1.215,00 mg  
2
49,00 mg  
34

sterolen
  
  

phytosterol
22,00 mg  
8
0,00 mg  
26

Water inhoud
75,28 g  
99+
94,20 g  
3

As
4,53 g  
2
1,40 g  
5

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
115,00 kcal  
8
26,00 kcal  
99+

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
115,00 kcal  
7
30,00 kcal  
99+

Calorieën in Frozen Form
-  
26,00 kcal  
99+

Calorieën in gedroogde vorm
467,00 kcal  
4
213,00 kcal  
99+

Calorieën in Canned Form
119,00 kcal  
8
34,00 kcal  
99+

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
60,00 kcal  
23
46,00 kcal  
33

Calorieën in Jam
200,00 kcal  
26
130,00 kcal  
35

Calorieën in Pie
240,00 kcal  
99+
244,00 kcal  
40

Kenmerken

Type
boom fruit  
BES  

Seizoen
Lente, Zomer  
Alle seizoenen  

rassen
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra en Picholine  
Jarrahdale, Peanut, Lakota, Cow, suiker, Caribean, Red kuri, Boterbloem en Pink Lady  

Seedless Variety
Nee  
Ja  

Kleur
Zwart, Groen, purper, Geel  
Blauw, Groen, Oranje, Rood, Wit  

Inside Color
Bruin  
romige Geel  

Vorm
ovaal  
Ronde  

structuur
Vlezig  
vezelig  

Smaak
Bitter  
Romig, Zacht, Zoet  

Oorsprong
Oostelijke Middellandse Zee  
Mexico  

groeit op
bomen  
Vines  

Teelt
  
  

Bodemtype
Goed gedraineerde  
kleileem, zandige leem, Goed gedraineerde  

pH van de bodem
7-8  
5.5-7.5  

Klimaat omstandigheden
Warm tot heet klimaat  
Warm tot heet klimaat  

Feiten

Feiten over
  • In het oude Griekenland werd de eerste oogschaduw gemaakt door olijfolie toe te voegen aan gemalen houtskool.
  • De duurste vorm van olijfolie is Extra Vierge.
  • De grootste soort olijfboom is de ezelboom en de kleinste heet de kogelboom.
  
  • De naam pompoen komt van het Griekse woord 'pepon', wat 'grote meloen' betekent.
  • De grootste pompoen ooit gekweekt woog 525 kilo.
  • Pompoenen stonden vroeger bekend om hun vermogen om sproeten te verwijderen en slangenbeten te genezen.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Ja  
Nee  

Bier
Ja  
Ja  

spiritualiën
Ja  
Ja  

cocktails
Ja  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
Spanje  
China  

Andere landen
Algerije, Egypte, Griekenland, Italië, Marokko, Portugal, Syrië, Tunesië, Turkije  
Egypte, Indië, Indonesië, Iran, Italië, Mexico, Rusland, Spanje, de Verenigde Staten van Amerika  

Top importeur
de Verenigde Staten van Amerika  
de Verenigde Staten van Amerika  

Top exporteur
Italië  
China  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Olea europaea  
Cucurbita maxima  

Synoniem
Olea europaea  
Cucurbita, Squash  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subklasse
rosidae  
Dillenhidae  

Bestellen
Lamiales  
cucurbitales  

Familie
Oleaceae  
Cucurbitaceae  

Geslacht
Olea  
cucurbita  

species
O. europaea  
cucurbita mixta  

Generic Group
Olijf  
-  

Overzicht >>
<< Classificatie

Vergelijk High Calorie Fruits

High Calorie Fruits

High Calorie Fruits

» Meer High Calorie Fruits

Vergelijk High Calorie Fruits

» Meer Vergelijk High Calorie Fruits