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Confronto Frutta


Oliva contro Zucca


Zucca contro Oliva


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer   
Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Colesterolo Alto Regolamento, Pressione sanguigna bassa, Aiuta a prevenire la cataratta, Impedisce calcoli biliari, Trattamento delle ulcere, Proprietà di perdita di peso   

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Aumenta la salute respiratoria, Eliminare i parassiti e le infezioni, Protegge contro i difetti di nascita, Rafforza le ossa   

Benefici Pelle
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle   
Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle   

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli   
Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
NA   
Crampi addominali, Anafilassi, Problemi digestivi, Vertigini, Eczema, Svenimenti, Orticaria, Infiammazione, Pizzicore, Sensazione di formicolio nel polso e faccia, Vomito, Respiro Sibilante   

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco   
Malattie e della cistifellea renali   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.   
Insieme a pasto, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
3,84 g   
99+
6,50 g   
99+

Fibra
3,30 g   
18
0,50 g   
40

Zucchero
0,54 g   
99+
2,76 g   
99+

Proteina
1,03 g   
24
1,00 g   
25

Proteina Rapporto Carb
0,26   
3
0,15   
11

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg   
20
426,00 mcg   
1

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,11 mg   
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,60 mg   
25

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg   
99+
0,30 mg   
13

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
28

Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg   
99+
9,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg   
1
0,44 mg   
20

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
1,10 mcg   
29

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36

Colina
14,20 mg   
1
0,00 mg   
32

Grasso
15,32 g   
2
0,10 g   
99+

Minerali
  
  

Potassio
42,00 mg   
99+
340,00 mg   
14

Ferro
0,49 mg   
25
0,80 mg   
16

Sodio
1.556,00 mg   
1
1,00 mg   
20

Calcio
52,00 mg   
5
21,00 mg   
21

Magnesio
11,00 mg   
24
12,00 mg   
23

Zinco
0,04 mg   
29
0,32 mg   
8

Fosforo
4,00 mg   
99+
44,00 mg   
7

Manganese
0,00 mg   
99+
0,13 mg   
26

Rame
0,12 mg   
16
0,00 mg   
99+

Selenio
0,90 mcg   
8
0,00 mcg   
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
92,00 mg   
8
82,22 mg   
10

Omega 6s
1.215,00 mg   
2
49,00 mg   
33

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16

Contenuto di Acqua
75,28 g   
99+
94,20 g   
3

Cenere
4,53 g   
2
1,40 g   
5

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
115,00 kcal   
5
26,00 kcal   
38

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
30,00 kcal   
23

Calorie nei Congelata Modulo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
467,00 kcal   
4
Non Disponibile   

Calorie negli Scatola Modulo
119,00 kcal   
4
34,00 kcal   
24

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
60,00 kcal   
22
46,00 kcal   
32

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal   
26
130,00 kcal   
35

Calorie negli Torta
240,00 kcal   
38
244,00 kcal   
37

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Bacca   

Stagione
Primavera, Estate   
Tutte le stagioni   

Varietà
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine   
Jarrahdale, Arachidi, Lakota, Vacca, Zucchero, Caraibi, Rosso Kuri, ranuncolo e Rosa Signora   

Apirene Varietà
No   
Yes   

Colore
Nero, Verde, Porpora, Giallo   
Blu, Verde, Arancia, Rosso, Bianca   

Dentro Colore
Marrone   
Cremoso Giallo   

Forma
Ovale   
Tondo   

Struttura
Carnoso   
Fibroso   

Gusto
Amaro   
Cremoso, Morbido, Dolce   

Origine
Eastern regione mediterranea   
Messico   

Cresce su
Alberi   
Vitigni   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato   
Franco argilloso, Sabbioco terriccio, Ben drenato   

pH del Suolo
7-8   
5.5-7.5   

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo   
Caldo al clima caldo   

Fatti

Fatti su
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  
  • Il più grande zucca mai cresciuto pesava 1.140 chili.
  • Zucche una volta erano noti per la rimozione di lentiggini e curare i morsi di serpente.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
No   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Spagna   
Cina   

Altri Paesi
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia   
Egitto, India, Indonesia, Iran, Italia, Messico, Russia, Spagna, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Italia   
Cina   

Nome scientifico

Nome Botanico
Olea europaea   
Cucurbita maxima   

Sinonimo
Non Disponibile   
Pepo del Cucurbita, Squash   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordine
Lamiales   
Cucurbitales   

Famiglia
Oleaceae   
Cucurbitaceae   

Genus
Olea   
Cucurbita   

Specie
O. europaea   
Cucurbita mixta   

Generico Gruppo
Oliva   
Non Disponibile   

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