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Cocco contro Zucca Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
6,50 g
99+
24,23 g
8
Fibra
0,50 g
40
9,00 g
2
Zucchero
2,76 g
99+
6,23 g
99+
Proteina
1,00 g
25
3,33 g
2
Proteina Rapporto Carb
0,15
11
0,22
6
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
426,00 mcg
1
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg
8
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
25
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg
13
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
28
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg
19
20,80 mcg
14
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,00 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg
20
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
0,20 mcg
34
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Colina
0,00 mg
32
12,10 mg
4
Grasso
0,10 g
99+
33,49 g
1
Minerali
Potassio
340,00 mg
14
356,00 mg
12
Ferro
0,80 mg
16
2,43 mg
4
Sodio
1,00 mg
20
20,00 mg
5
Calcio
21,00 mg
21
14,00 mg
27
Magnesio
12,00 mg
23
32,00 mg
4
Zinco
0,32 mg
8
1,10 mg
2
Fosforo
44,00 mg
7
113,00 mg
1
Manganese
0,13 mg
26
1,50 mg
2
Rame
0,00 mg
99+
0,44 mg
3
Selenio
0,00 mcg
17
10,10 mcg
2
Acidi Grassi
Omega 3s
82,22 mg
10
0,00 mg
38
Omega 6s
49,00 mg
33
366,00 mg
4
Steroli
Fitosterol
0,00 mg
16
37,60 mg
2
Contenuto di Acqua
94,20 g
3
47,00 g
99+
Cenere
1,40 g
5
0,97 g
8
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