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Cocco contro Zucca Nutrizione

Cocco
Zucca
Zucca contro Cocco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
24,23 g  
8
6,50 g  
99+
Fibra
9,00 g  
2
0,50 g  
99+
Zucchero
6,23 g  
99+
2,76 g  
99+
Proteina
3,33 g  
2
1,00 g  
25
Proteina Rapporto Carb
0,22  
6
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
426,00 mcg  
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,11 mg  
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
0,60 mg  
25
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg  
2
0,30 mg  
15
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
36
0,06 mg  
28
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg  
14
16,00 mcg  
19
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg  
99+
9,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg  
31
0,44 mg  
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
1,10 mcg  
33
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Colina
12,10 mg  
5
0,00 mg  
39
Grasso
33,49 g  
1
0,10 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
356,00 mg  
12
340,00 mg  
14
Ferro
2,43 mg  
4
0,80 mg  
16
Sodio
20,00 mg  
5
1,00 mg  
20
Calcio
14,00 mg  
28
21,00 mg  
22
Magnesio
32,00 mg  
4
12,00 mg  
23
Zinco
1,10 mg  
2
0,32 mg  
8
Fosforo
113,00 mg  
1
44,00 mg  
7
Manganese
1,50 mg  
2
0,13 mg  
30
Rame
0,44 mg  
3
0,00 mg  
99+
Selenio
10,10 mcg  
2
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
82,22 mg  
10
Omega 6s
366,00 mg  
4
49,00 mg  
34
Steroli
  
  
Fitosterol
37,60 mg  
2
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
47,00 g  
99+
94,20 g  
3
Cenere
0,97 g  
8
1,40 g  
5
Calorie >>
<< Benefici

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