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Confronto Frutta


Cocco e Zucca


Zucca e Cocco


Benefici

Benefici Salute
Trattamento acidità, Agisce come antibiotico naturale, Proprietà anti-ossidanti, Trattamento afonia  
Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Colesterolo Alto Regolamento, Pressione sanguigna bassa, Aiuta a prevenire la cataratta, Impedisce calcoli biliari, Trattamento delle ulcere, Proprietà di perdita di peso  

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Idratazione del corpo, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, La guarigione delle ferite, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Aumenta la salute respiratoria, Eliminare i parassiti e le infezioni, Protegge contro i difetti di nascita, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di malattie della pelle  
Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle  

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Capelli lucidi, Trattamento di forfora  
Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Prurito nel lingua e altre parti della bocca, Congestione Nasale, Nausea, Naso gocciolante, Vomito  
Crampi addominali, Anafilassi, Problemi digestivi, Vertigini, Eczema, Svenimenti, Orticaria, Infiammazione, Pizzicore, Sensazione di formicolio nel polso e faccia, Vomito, Respiro Sibilante  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Indigestione, L'aumento di peso  
Malattie e della cistifellea renali  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Insieme a pasto, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
24,23 g  
8
6,50 g  
99+

Fibra
9,00 g  
2
0,50 g  
99+

Zucchero
6,23 g  
99+
2,76 g  
99+

Proteina
3,33 g  
2
1,00 g  
25

Proteina Rapporto Carb
0,22  
6
0,15  
11

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
426,00 mcg  
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,05 mg  
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,11 mg  
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
0,60 mg  
25

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg  
2
0,30 mg  
15

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
36
0,06 mg  
28

Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg  
14
16,00 mcg  
19

Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg  
99+
9,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg  
31
0,44 mg  
23

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
1,10 mcg  
33

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

Colina
12,10 mg  
5
0,00 mg  
39

Grasso
33,49 g  
1
0,10 g  
99+

Minerali
  
  

Potassio
356,00 mg  
12
340,00 mg  
14

Ferro
2,43 mg  
4
0,80 mg  
16

Sodio
20,00 mg  
5
1,00 mg  
20

Calcio
14,00 mg  
28
21,00 mg  
22

Magnesio
32,00 mg  
4
12,00 mg  
23

Zinco
1,10 mg  
2
0,32 mg  
8

Fosforo
113,00 mg  
1
44,00 mg  
7

Manganese
1,50 mg  
2
0,13 mg  
30

Rame
0,44 mg  
3
0,00 mg  
99+

Selenio
10,10 mcg  
2
0,00 mcg  
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
82,22 mg  
10

Omega 6s
366,00 mg  
4
49,00 mg  
34

Steroli
  
  

Fitosterol
37,60 mg  
2
0,00 mg  
26

Contenuto di Acqua
47,00 g  
99+
94,20 g  
3

Cenere
0,97 g  
8
1,40 g  
5

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
354,00 kcal  
1
26,00 kcal  
99+

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
354,00 kcal  
1
30,00 kcal  
99+

Calorie nei Congelata Modulo
354,00 kcal  
1
26,00 kcal  
99+

Calorie nei Forma Secca
660,00 kcal  
3
213,00 kcal  
99+

Calorie negli Scatola Modulo
443,00 kcal  
1
34,00 kcal  
99+

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
70,00 kcal  
18
46,00 kcal  
33

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal  
19
130,00 kcal  
35

Calorie negli Torta
298,00 kcal  
21
244,00 kcal  
40

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero, Tropicale  
Bacca  

Stagione
Tutte le stagioni  
Tutte le stagioni  

Varietà
Varietà alte- Costa ovest alto, Micro Laccadive, Andaman ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filippine, spicate e Pratap. Varietà nane- Chowghat arancione Nano e Chowghat Nano Verde  
Jarrahdale, Arachidi, Lakota, Vacca, Zucchero, Caraibi, Rosso Kuri, ranuncolo e Rosa Signora  

Apirene Varietà
No  
Yes  

Colore
Marrone, Verde  
Blu, Verde, Arancia, Rosso, Bianca  

Dentro Colore
Bianca  
Cremoso Giallo  

Forma
Tondo  
Tondo  

Struttura
Croccante  
Fibroso  

Gusto
Succoso, Dolciastro  
Cremoso, Morbido, Dolce  

Origine
America, India  
Messico  

Cresce su
Alberi  
Vitigni  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Sabbia  
Franco argilloso, Sabbioco terriccio, Ben drenato  

pH del Suolo
3.5-8.5  
5.5-7.5  

Condizioni Climatiche
Caldo, Umido  
Caldo al clima caldo  

Fatti

Fatti su
  • Ardente buccia di cocco aiuta a respingere le zanzare.
  • I sondaggi dicono che cade cocco uccide centinaia ogni anno.
  
  • Il più grande zucca mai cresciuto pesava 1.140 chili.
  • Zucche una volta erano noti per la rimozione di lentiggini e curare i morsi di serpente.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
No  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Indonesia  
Cina  

Altri Paesi
Brasile, India, Filippine, Sri Lanka  
Egitto, India, Indonesia, Iran, Italia, Messico, Russia, Spagna, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Filippine  
Cina  

Nome scientifico

Nome Botanico
Cocos nucifera  
Cucurbita maxima  

Sinonimo
Cocos nucifera  
Pepo del Cucurbita, Squash  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Arecidae  
Dillenhidae  

Ordine
Arecales  
Cucurbitales  

Famiglia
Arecaceae  
Cucurbitaceae  

Genus
Cocos  
Cucurbita  

Specie
C. nucifera  
Cucurbita mixta  

Generico Gruppo
Arecaceae  
-  

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