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Citrouille vs Noix de coco Nutrition
f
Citrouille
Noix de coco
Noix de coco vs Citrouille Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
6,50 g
99+
24,23 g
8
Fibre
0,50 g
40
9,00 g
2
Sucre
2,76 g
99+
6,23 g
99+
Protéine
1,00 g
25
3,33 g
2
Protein Ratio Carb
0,15
11
0,22
6
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
426,00 mcg
1
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
21
0,07 mg
14
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg
8
0,02 mg
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg
25
0,54 mg
29
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
13
1,01 mg
2
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
28
0,05 mg
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg
19
20,80 mcg
14
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg
20
0,24 mg
27
Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
0,20 mcg
34
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
0,00 mg
32
12,10 mg
4
Graisse
0,10 g
99+
33,49 g
1
Minéraux
Potassium
340,00 mg
14
356,00 mg
12
Fer à repasser
0,80 mg
16
2,43 mg
4
Sodium
1,00 mg
20
20,00 mg
5
Calcium
21,00 mg
21
14,00 mg
27
Magnésium
12,00 mg
23
32,00 mg
4
Zinc
0,32 mg
8
1,10 mg
2
Phosphore
44,00 mg
7
113,00 mg
1
Manganèse
0,13 mg
26
1,50 mg
2
Cuivre
0,00 mg
99+
0,44 mg
3
Sélénium
0,00 mcg
17
10,10 mcg
2
Les acides gras
Oméga 3s
82,22 mg
10
0,00 mg
38
Oméga 6s
49,00 mg
33
366,00 mg
4
Stérol
Phytosterol
0,00 mg
16
37,60 mg
2
Teneur en eau
94,20 g
3
47,00 g
99+
Cendre
1,40 g
5
0,97 g
8
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Olive Fruit
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Date
Avantages
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Avantages
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