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Confronto Frutta


Zucca contro Cocco


Cocco contro Zucca


Benefici

Benefici Salute
Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Colesterolo Alto Regolamento, Pressione sanguigna bassa, Aiuta a prevenire la cataratta, Impedisce calcoli biliari, Trattamento delle ulcere, Proprietà di perdita di peso  
Trattamento acidità, Agisce come antibiotico naturale, Proprietà anti-ossidanti, Trattamento afonia  

Benefici Generali
Aumenta la salute respiratoria, Eliminare i parassiti e le infezioni, Protegge contro i difetti di nascita, Rafforza le ossa  
Proprietà anti-infiammatorie, Idratazione del corpo, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, La guarigione delle ferite, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Regola crescita dei capelli  
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Capelli lucidi, Trattamento di forfora  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Crampi addominali, Anafilassi, Problemi digestivi, Vertigini, Eczema, Svenimenti, Orticaria, Infiammazione, Pizzicore, Sensazione di formicolio nel polso e faccia, Vomito, Respiro Sibilante  
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Prurito nel lingua e altre parti della bocca, Congestione Nasale, Nausea, Naso gocciolante, Vomito  

Effetti Collaterali
Malattie e della cistifellea renali  
Reazione allergica, Indigestione, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Insieme a pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
6,50 g  
99+
24,23 g  
8

Fibra
0,50 g  
99+
9,00 g  
2

Zucchero
2,76 g  
99+
6,23 g  
99+

Proteina
1,00 g  
25
3,33 g  
2

Proteina Rapporto Carb
0,15  
11
0,22  
6

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
426,00 mcg  
2
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,07 mg  
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,54 mg  
29

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
15
1,01 mg  
2

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
28
0,05 mg  
36

Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg  
19
20,80 mcg  
14

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,00 mg  
99+
3,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg  
23
0,24 mg  
31

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,20 mcg  
40

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

Colina
0,00 mg  
39
12,10 mg  
5

Grasso
0,10 g  
99+
33,49 g  
1

Minerali
  
  

Potassio
340,00 mg  
14
356,00 mg  
12

Ferro
0,80 mg  
16
2,43 mg  
4

Sodio
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5

Calcio
21,00 mg  
22
14,00 mg  
28

Magnesio
12,00 mg  
23
32,00 mg  
4

Zinco
0,32 mg  
8
1,10 mg  
2

Fosforo
44,00 mg  
7
113,00 mg  
1

Manganese
0,13 mg  
30
1,50 mg  
2

Rame
0,00 mg  
99+
0,44 mg  
3

Selenio
0,00 mcg  
17
10,10 mcg  
2

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
82,22 mg  
10
0,00 mg  
99+

Omega 6s
49,00 mg  
34
366,00 mg  
4

Steroli
  
  

Fitosterol
0,00 mg  
26
37,60 mg  
2

Contenuto di Acqua
94,20 g  
3
47,00 g  
99+

Cenere
1,40 g  
5
0,97 g  
8

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
26,00 kcal  
99+
354,00 kcal  
1

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
30,00 kcal  
99+
354,00 kcal  
1

Calorie nei Congelata Modulo
26,00 kcal  
99+
354,00 kcal  
1

Calorie nei Forma Secca
213,00 kcal  
99+
660,00 kcal  
3

Calorie negli Scatola Modulo
34,00 kcal  
99+
443,00 kcal  
1

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
46,00 kcal  
33
70,00 kcal  
18

Calorie negli Marmellata
130,00 kcal  
35
250,00 kcal  
19

Calorie negli Torta
244,00 kcal  
40
298,00 kcal  
21

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Frutta albero, Tropicale  

Stagione
Tutte le stagioni  
Tutte le stagioni  

Varietà
Jarrahdale, Arachidi, Lakota, Vacca, Zucchero, Caraibi, Rosso Kuri, ranuncolo e Rosa Signora  
Varietà alte- Costa ovest alto, Micro Laccadive, Andaman ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filippine, spicate e Pratap. Varietà nane- Chowghat arancione Nano e Chowghat Nano Verde  

Apirene Varietà
Yes  
No  

Colore
Blu, Verde, Arancia, Rosso, Bianca  
Marrone, Verde  

Dentro Colore
Cremoso Giallo  
Bianca  

Forma
Tondo  
Tondo  

Struttura
Fibroso  
Croccante  

Gusto
Cremoso, Morbido, Dolce  
Succoso, Dolciastro  

Origine
Messico  
America, India  

Cresce su
Vitigni  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Franco argilloso, Sabbioco terriccio, Ben drenato  
Argilla, Sabbia  

pH del Suolo
5.5-7.5  
3.5-8.5  

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo  
Caldo, Umido  

Fatti

Fatti su
  • Il più grande zucca mai cresciuto pesava 1.140 chili.
  • Zucche una volta erano noti per la rimozione di lentiggini e curare i morsi di serpente.
  
  • Ardente buccia di cocco aiuta a respingere le zanzare.
  • I sondaggi dicono che cade cocco uccide centinaia ogni anno.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
No  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina  
Indonesia  

Altri Paesi
Egitto, India, Indonesia, Iran, Italia, Messico, Russia, Spagna, Stati Uniti d'America  
Brasile, India, Filippine, Sri Lanka  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Cina  
Filippine  

Nome scientifico

Nome Botanico
Cucurbita maxima  
Cocos nucifera  

Sinonimo
Pepo del Cucurbita, Squash  
Cocos nucifera  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Sottoclasse
Dillenhidae  
Arecidae  

Ordine
Cucurbitales  
Arecales  

Famiglia
Cucurbitaceae  
Arecaceae  

Genus
Cucurbita  
Cocos  

Specie
Cucurbita mixta  
C. nucifera  

Generico Gruppo
-  
Arecaceae  

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